The National Library of Medicine sier, "bruk av et HEPA filtreringssystem kan være et nyttig hjelpemiddel i å kontrollere mengden av allergener som sirkulerer i luften." Luftrensere effektivt fjerne forurensninger og allergener fra inneluft som pollen, støv og kjæledyr dander. Det er ikke bare anbefalt å bruke en luftrenser om natten, men i løpet av dagen også. En luftrenser kan sterkt redusere mengden av luftbårne partikler som legger til sinus problemer, lindre de fleste, om ikke alle dine sinus problemer om natten.

Brukes med en luftfukter

Bruk en luftrenser i kombinasjon med en luftfukter for å få mest mulig ut av din nattesøvn. Mens en luftrenser eliminerer allergener og irritanter som finnes i luften, vil en luftfukter opprettholde riktig fuktighet for å redusere irritasjon og betennelse i sinus hulrom, ifølge Mayo Clinic. Kjør luftrenseren i løpet av natten sammen med en luftfukter satt til 40 prosent luftfuktighet. Noen purifiers er en to-i-ett kombinasjon av en renser og luftfukter i én enhet.

Bruke eteriske oljer

Legg en fuktig vaskeklut over uttak av luftrenseren med noen dråper av essensielle oljer. Bruk eukalyptus og peppermynte oljer for å bidra til å avlaste lunger og tea tree olje og grapefruktkjerneekstrakt for å hjelpe med bihulebetennelse, ifølge Bølgelengder Natural Health. Når vaskeklut er tørr, må det rewet med en ny anvendelse av essensielle oljer. Det er best å plassere vaskeklut over luftrenser en time før du går til sengs mens stenge døren for å felle damp i rommet. Fukte vaskeklut rett før du går til sengs for å få mest mulig ut av de essensielle oljer.

Kjør det hele dagen

Kjøp en bærbar luftrenser eller andre en for din arbeidsplass eller hvor du tilbringer mesteparten av tiden på dagen. Mens luftrenser vil bidra til å redusere sinus problemer om natten, ville det være enda mer nyttig om du kunne puste i renset luft hele dagen lang. La luftrenser på soverommet for å kjøre hele dagen, selv om du ikke er hjemme for å holde luften så ren som mulig. Hold døren lukket for å begrense noen dyr dander, støv eller allergener fra å komme inn luft på soverommet.