Carnosin er en stor byggesten i kroppen og funnet i høye konsentrasjoner i vev som muskel, hjerte, hjerne og øynene. Den brukes i medisinske innstillinger for å behandle vev skade som følge av diabetes, grå stær og nyresvikt. Det er også et populært over-the-counter supplement. Enten Carnosine signifikant påvirker kortisolnivå er uklart fordi det bare begrenset vitenskapelig litteratur finnes, kan antyde at Carnosine redusere kortisol respons på stress.

Carnosine

Aminosyrer er de mest grunnleggende byggeblokker av proteiner, og de fleste av våre vev (muskler) ikke bare er enten laget av aminosyrer eller inneholder en stor konsentrasjon av aminosyrer. Carnosin er laget av aminosyrer, beta-alanin og histidin, og er en stor byggesten i muskler, nerver, øyne, og hjertet blant andre organer. Andre navn på Carnosine inkluderer: B-alanyl-L-histidin, B-alanyl histidin, Beta-alanyl-L-histidin, N-acetyl-Carnosine, N-acetyl-L-Carnosine. Stoffet er tilgjengelig over disk uten resept.

Carnosine og Longevity

Carnosine er en potent antioksidant og scavenges frie radikaler. Derfor er det mye brukt som et anti-aldring supplement ved varierende doser. Forskning tyder på at Carnosine kan forsinke aldringsprosessen ved å bremse ned glykosylering og oksidasjon, samt å ha en potent anti-inflammatorisk effekt. Det er spesielt populær som en anti-aldring agent for øynene og hjertet. Enten det faktisk legge år til livet ditt gjennom disse mekanismene er ikke helt klart, men brukere rapporterer om en økt følelse av velvære i doser på 50 til 200 mg av Carnosine per dag.

Kortisol

Kortisol er et hormon som skilles ut av binyrene, som finnes over nyrene. Den spiller en rekke roller i kroppen, deriblant regulering av blodsukker, muskelproteinnedbrytning, oppsamling og fordeling av kroppsfett og reguleringen av immunsystemet. Cortisol er en av de mest potente anti-inflammatoriske midler i kroppen, og er fremstilt i store mengder etter stressende hendelser. Mens sederende og avslappende på kort sikt, problemene begynner å utvikle seg dersom en person er under konstant stress og utsatt for konsekvent forhøyet kortisolnivå. Dreven vektøkning og hyppige infeksjoner er noen av de ubehagelige bivirkninger av kronisk forhøyet kortisolnivå.

Carnosine og kortisol

Den vitenskapelige litteraturen om direkte sammenheng mellom Carnosine og kortisol er ganske tynn. I en studie med tittelen "Akselerasjon av metabolismen av stress-relaterte stoffer ved L-Carnosine," forskere studert effekten av Carnosine på rotter utsatt for elektrisk sjokk og fant at i dyr som ble gitt Carnosine injeksjoner, blodkortisolnivå tilbake til normal raskere . Som med alle dyrestudier, er det uklart om resultatene er relevant for mennesker, og hvis Carnosine piller vil ha samme resultat som den injiserbare formen. Imidlertid antyder denne studien at Carnosine kan bidra til å bekjempe kronisk forhøyet kortisolnivå.

Betraktninger

Selv om påstander om at Carnosine tilskudd vil redusere kortisolnivå ikke kan gjøres ennå, kan Carnosine bidra til å bevare optimal helse i en rekke andre måter, er allment tilgjengelig, og ingen bivirkninger er rapportert. Det kan være en verdig tillegg til et supplement diett.