The Master Cleanse er en detox diett gjort populært av Stanley Burroughs 'selvpubliserte bok, "The Master Cleanser", som han begynte å distribuere på 1950-tallet. Dietten innebærer en enkel detox som handler om å drikke en brus-lignende drikk påstått å rense leveren, kolon og blodet for giftstoffer samtidig som muliggjør hurtig vekttap. Som alltid bør du kontakte lege før du starter noen form for rens eller raskt.

Ingredienser

Ingrediensene i Master Cleanse detox er enkle. For å gjøre detox drink, bland sammen 1 ss. hver av frisk sitronsaft og Grade B lønnesirup i 8 oz. vann, deretter legge til en dash eller to av cayenne pepper. Du kan legge til mer eller mindre pepper etter smak, men mer cayenne, jo bedre. Kjøpe økologisk lønnesirup, som kan bli funnet på nettet eller i de fleste helsekostbutikker.

Drikk drikken --- stiften av rens --- seks til åtte ganger per dag. Ingen annen mat er tillatt på Master Cleanse detox diett, men du oppfordres til å drikke så mye ekstra vann som mulig for å skylle giftstoffer ut av systemet. Du finner det enklest å blande opp en hel dag er verdt av Master Cleanse oppskrift i morgen, og legger cayenne til hvert glass like før drikking.

Salt Water Flush

The Master Cleanse inkluderer også en saltvann flush, som er det samme som et klyster, ved oppvåkning hver dag i løpet av detox. Tilsett 2 ts. av ikke-iodized havsalt til 1 qt. vann, og rist godt. Drikk blandingen i en sittende. Dette er en naturlig avføringsmiddel som innen en time eller så bør bidra til å rydde ut rusk og giftstoffer som har samlet seg i kroppen din.

Varighet

For optimale resultater, bør Master Cleanse utføres i 14 sammenhengende dager. Imidlertid vil mange mennesker, spesielt de som er nye til faste, ikke være i stand til å gjøre hele to uker. Hvis det er tilfelle, kan du prøve detox og saltvann flush i syv dager.

Tilleggsinformasjon

Du kan drikke lakserende te i løpet av dagen for å bidra til å eliminere den svake giftstoffer fra tykktarmen. Ikke legg til noen søtstoffer eller melk, og sørg for at te er koffein-fri. Noen mennesker avslutte sin detox med klyster for å rense ut sine kolon så effektivt som mulig. Øvelse --- inkludert turgåing og yoga --- er også nyttig i løpet av detox.