Åreknuter er utvidede vener som ofte stikker ut gjennom hudens overflate. De vises som blå, lilla, rosa eller rød i farge. Selv om de kan teknisk oppstå hvor som helst på kroppen hvor blodårene er til stede, åreknuter er mest vanlig i leggene. De kan skje for en rekke årsaker, alt fra graviditet til aldringsprosessen. Heldigvis er det mange behandlingsmetoder tilgjengelig for å forbedre utseendet på åreknuter.

Bruksanvisning

Hev føttene. Siden du er på føttene for det meste av dagen, pleier blodet å strømme nedover i leggene. Ved å heve føttene, oppfordrer deg sirkulær blodstrøm. Dette bidrar til å forbedre dine åreknuter.

Exercise. Kardiovaskulær trening øker blodsirkulasjonen, og dermed forbedre dine åreknuter. Rask gange, jogging, svømming eller sykling kan alle forbedre dine åreknuter. Sikt i 20 til 30 minutter med trening minst tre ganger per uke.

Wear støtte slange. Også kjent som kompresjonsstrømper, har støtte slange dine åreknuter i mot kroppen din. De bidrar også i omløp, bidrar til å forbedre dine åreknuter på lang sikt. Lette kompresjonsstrømper er tilgjengelig for små åreknuter mens flere tunge strømper er egnet for mer alvorlige tilfeller.

Stretch regelmessig. Roter anklene i en sirkelbevegelse. Flex og peker føttene. Bøye seg på hoftene og nå fingrene mot tærne. Regelmessig stretching øker blodgjennomstrømningen og hindrer blod fra pooling i venene.

Velg komfortable sko. Høye hæler sette ekstra stress på leggene, forverre åreknuter. Sats på flate, støttende sko som atletisk stabilitet sko.

Tenk laserbehandling. Laserterapi brukes regelmessig for å behandle åreknuter. Laseren lys krymper veggene i venene. Det oppmuntrer også omliggende vener for å støtte de forstørrede vener. Med gjentatte behandlinger, vil dine åreknuter være betydelig mindre merkbar.

Snakk med legen din om skleroterapi. En lege vil injisere medisinen inn dine åreknuter, forårsaker dem til å krympe i størrelse. Etter skleroterapi, må du bruke kompresjonsstrømper i to til tre uker.

Tips og advarsler

• Spis en diett rik på antioksidanter. De vil fremme riktig blodstrøm.
• Ikke kryss bena. Gjør du det vil forverre dine åreknuter.