Gurkemeie er en lys gul krydder vanlig i indisk og noen afrikanske retter. Som en urtemedisin, er gurkemeie brukes til å behandle en rekke medisinske tilstander, inkludert osteoarthritis.

Funksjon

Gurkemeie inneholder et stoff som kalles curcumin, som antas å redusere betennelse, melder RxList.

Effekter

Hos pasienter med slitasjegikt, blir brusk eller materiale som isolerer leddene slitt ned og betent, forårsaker smerte. Siden gurkemeie bidrar til å lindre hevelse, noen urte utøvere anbefaler spice å redusere betennelse og lindre tilhørende smerte hos personer med artrose.

Expert Insight

En 2009 studie ved University of Nottingham fant at curcumin som finnes i gurkemeie ikke bare redusert betennelse i brusken, men også bremset ned degenerasjon av vevet, noe som er et vanlig fenomen i slitasjegikt.

Dosering

Den anbefalte dosering av gurkemeie for en medisinsk supplement er 3 g av roten per dag eller 1 g til 1,5 g av gurkemeie te yret i varmt vann i 15 minutter to ganger hver dag, ifølge US National Library of Medicine.

Risiko

Bivirkninger av gurkemeie behandling inkluderer diaré og kvalme. Hvis du er gravid eller ammende eller tar warfarin eller annen type blod tynnere medisiner, eller hvis du har en historie med galleblæren sykdom, kan det ikke være trygt for deg å ta gurkemeie som et supplement, advarer RxList.