Om lag 25 prosent av alle amerikanske voksne spiser fast food daglig. I prosessen blir de forbruker en rekke kalorier uten hensyn til spesifikke porsjonene. I noen tilfeller kan man fast food måltid overskride en persons daglige anbefalte inntak av kalorier.

Betydning

Hurtigmat har vært kjent for å føre til fedme og høyt kolesterol hos barn og voksne. Fast food er lastet med fett, salt og konserveringsmidler og er vanligvis blottet for kostfiber, i henhold til helsekost-guide.com.

Identifikasjon

Sammen med hamburgere og pommes frites, folk ofte drikker Colas, som er lastet med sukker. Sukker kan føre til tannråte hos voksne og barn. Sukker kan også være vanedannende eller avhengighetsskapende, noe som kan føre til cravings for fastfood og sukkerholdige drikker.

Effekter

På grunn av en økning i fedme på grunn av fast food, har Type 2 diabetes er økende blant barn så vel som voksne. Fast mat kan også forårsake problemer med høye blodtrykket på grunn av det høye natriumnivået i disse matvarer.

Advarsel

Til syvende og sist, kan folk som kontinuerlig spiser fast food utvikle hjerte-og karproblemer, tilstoppede arterier og selv hjertesykdom. Dette kan spesielt være et potensielt problem for folk over tid som spiser på fast food restauranter flere ganger per uke.

Betraktninger

Ikke alle fast food er usunn. Noen fast food restauranter tilbyr alternativer til tradisjonell hurtigmat, som kan være sunnere valg.