Hemorroider er åreknuter i endetarmen eller anus som har blitt betent. Hemorroider i endetarmen blir referert til som indre hemorroider, mens hemorroider som utvikler seg under huden rundt anus kalles eksterne hemorroider. Hemorroider kan forårsakes ved å sitte på en hard overflate for en lengre periode, straining under defekasjon, diaré og langsiktig forstoppelse. Hemorroider forårsake kløe, smerte og noen ganger blødning. Heldigvis, hemorroider er vanligvis selvbegrensende og kan behandles i hjemmet.

•  Legg mer fiber til kosthold. Øk fiber inntaket med 5 g om dagen til du kommer 30 g daglig. Fiber kan bidra til redusere betennelse og blødning assosiert med hemorroider. Det myker også avføring, redusere ytterligere irritasjon til hemorroider.

drikke minst 64 oz. vann om dagen. Riktig fuktighet fungerer med fiber for å holde avføringen myk.

Ta en sitz bad tre ganger om dagen og etter hver avføring. Fyll en plast kar med varmt vann og sitte i den i 15 til 20 minutter. Forsiktig klapp dine anus tørr med et mykt håndkle når du er ferdig. Du kan kjøpe en plast kar for dette formålet på de fleste apotek. Sitz bad lindre kløe og anal spasmer.

Påfør en over-the-counter kortikosteroidkrem til anus. Sette en krone-størrelse mengde krem ​​på fingeren og forsiktig spre krem ​​ut på anus. Ikke gni det det. Kortikosteroid kremer lindrer smerten og kløe forårsaket av hemoroider.

Gå til badet så snart du føler behov for å ha avføring. Dette vil forhindre at trykket bygger seg opp inne i endetarmen, som kan gjøre hemorroider verre. Ikke press eller prøve å tvinge avføring ut.

Hint

• Delta i 30 minutter trening hver dag for å hindre hemorroider oppstår.
• Fyll badekaret med to inches av varmt vann og sitte i den hvis du ikke kan få tak i en plast kar.
• Ikke bruk kortikosteroidkrem i mer enn én uke.
• Ikke legg kortikosteroidkrem innsiden av anus.
• Hemorroider som forårsaker sterke smerter eller blødninger bør undersøkes av lege.