Isjiassmerter kan tyde på en rekke underliggende forhold. Noen av disse er alvorlige og krever legehjelp; men i mange tilfeller kan profesjonell eller selv-massasje lindre og til og med hindre nerve og muskelsmerter.

Tilstand

Isjias refererer til intens smerte forårsaket av kompresjon av den skiatiske nerve. Den følelsen stråler ut fra baken inn i hofte og rygg av beinet, ofte påvirker den ene siden av hoften mer akutt enn den andre.

Årsak

Ifølge Stephen H. Hochschuler, MD, sanne Isjias resultater fra forhold, inkludert lumbar herniated plater, lumbal spinal stenose, piraformis syndrom, isthmus spondylolisthesis (gled ryggvirvel organer forårsaket av stress brudd), sakroiliakalledd dysfunksjon og, i sjeldne tilfeller, infeksjoner eller svulster. Massasje og nevromuskulær terapeut Ben Crabtree bemerker at andre, mindre alvorlige forhold kan også føre til smerter og press som etterligner isjias.

Massasje

Professional, assistert og selv-massasje teknikker kan forbedre isjias ved å slappe av stressede muskler, trykkavlastning, og reduserer de totale ubehag. Selv i akutte tilfeller som krever medisiner eller kirurgi, kan massasje gi ytterligere smertelindring og ledelse.

Teknikk

En profesjonell massasje terapeut må vurdere hver kundes individuelle betingelse for å bestemme de beste teknikker og stillinger i hvert enkelt tilfelle. Generelle teknikker for selvmassasje inkluderer forsiktig rettet mot piriformis muskelen (bak hofteleddet, i nærheten av isjiasnerven) for hånd, med is for å redusere kompresjon og nummen smerte, eller med varme for å strekke og slappe muskler og for å lindre smerte.

Advarsel

Som nevnt ovenfor, noen årsaker til hoftesmerter er alvorlige og krever legehjelp utover massasje terapi. Hvorvidt du velger å se en massasjeterapeut, ta kontakt med din lege om sciatic smerte for å finne den tryggeste og mest effektive løpet av handlingen og for å sikre at anvendelsen av varm eller kald massasje trykket ikke vil ha noen negativ effekt på din tilstand.