Ungdomstiden er en så viktig, overgangs tid i livet til et barn. Livslang konsekvenser kan komme fra de beslutninger som fattes på denne tiden, på mange måter de trenger mer tilsyn og undervisning enn de noensinne gjorde før som de nærmer seg tenårene - voksenlivet truende i det fjerne. Med en fot i barndommen og én fot i voksen alder, de trenger en hjelpende hånd for å veilede dem.

Trening

Alle snakker om fedme-epidemien i barn. Ingen ønsker barna å slite med vektproblemer hele livet. Ifølge Center for Disease Control and Prevention, overvektige barn har høyere risiko for diabetes og andre langsiktige medisinske problemer, for ikke å nevne at det er rett og slett ubehagelig å være feit. Få dem i gang nå på en sunn livsstil, og de vil takke deg for det i årene som kommer. Få barna ut video og dataspill er en utfordring for alle foreldre. Mennesker, spesielt barn er ikke ment å sitte hele dagen. Daniel G. Amen, indikerer MD i sin bestselger "Change Your Brain endre kroppen din" at av alle de tingene han anbefaler, er den viktigste øvelsen.

Ernæring

Den ernæringsmessige diagram brukes i helsefremmende skoler Act av 2010 fastsetter noen retningslinjer som ville være bra å prøve og følge hjemme. Sørg for at barn i ungdomsskolen spise en porsjon mørkegrønne eller gule grønnsaker tre eller flere ganger per uke (to eller flere av disse bør være en av forskjellige utvalg), en annen frukt hver dag, en porsjon belgfrukter og hele korn. Fruktjuice bør ikke erstatte frukt, bør melk være skummet eller lav fett, komfort matvarer og drikker bør være lav i sukker, og lite fett.

Hygiene

Ungdomsskole barn fortsatt trenger å bli minnet om grunnleggende renslighet. Ting som tannpuss og tanntråd tennene må være vaner de føler ubehagelig ikke gjør. Det er alvorlige langsiktige konsekvenser for forsømme tennene. Vask hendene ofte, spesielt etter bruk av toalettet og før du spiser. Negler kan inneholde bakterier under dem slik at de bør holdes kort. Slike ekle vaner som bite negler eller dårlig bordskikk bør motet som de er skadelige for barna sosialt. Dette er en alder hvor barna begynner trenger deodorant, og bør dusje hver dag. De vokser opp, og trenger hver sjanse du kan gi dem å ha suksess i livet.

Sosialt liv

Barn trenger sosiale liv, og noen har en lett tid å lage og holde på venner, og å bli invitert, men noen gjør det ikke. For barn som kan være sjenert oppmuntre sosiale aktiviteter. Ikke bare vil dette hjelpe henne ikke være ensom, men det vil lære henne livslang ferdighet av å finne ting å gjøre og steder å møte mennesker. Se etter hendelser barnet ditt vil nyte å delta i. Ikke alle barn trives under de samme forhold. Noen liker lagidrett, men noen vil kanskje roligere aktiviteter, ting som bokklubber for barn, eller sjakklubber. Noen barn er typen utendørs og kanskje har lyst til å vandre eller fisk. Bruke ressurser som det lokale biblioteket eller rekreasjon sentre å finne aktiviteter som passer hvert barn som et individ, trenger ikke å passe en firkantet pinne i en runde hull.