Vekttap kan være vanskelig, og det er givende for en dieter å se raske endringer i kroppen hans. Faktisk er det flere TV-programmer som stresser raske vekttap i et konkurranseutsatt miljø. Men slippe pounds for fort kan være skadelig for en persons helse, spesielt uten en lege tilsyn. Ifølge Mayo Clinic, en langsom tap --- 1 til 2 kg. per uke --- er ideell for langsiktig vekt vedlikehold. Å miste mer enn 2 kg. Hver uke kan muligens føre til betydelige helseproblemer og andre risikoer.

Galleblæren problemer og hjertesykdommer

Gallestein dannes i galleblæren og er laget av kolesterol oppbygging. Ifølge Liv Clinic, raskt vekttap øker sjansen for å utvikle gallestein. Hurtig tap ofte setter dieter en risiko for å få vekten tilbake på en rask hastighet; derfor har hun en økt risiko for hjertesykdom og andre hjerte-relaterte problemer.

Dehydrering og underernæring

Dehydrering oppstår når kroppen frigjør ekstreme mengder vann. Dette skjer ofte når en dieter mister vekt for fort. Det er viktig å drikke rikelig med vann, selv når du deltar i en sunn vekt-tap programmet. Underernæring skjer når noen ikke spiser de anbefalte ernæringsmessige beløp. Både dehydrering og underernæring er alvorlig risiko, og bør unngås i enhver diett program.

Løs hud og muskel-tap

Ifølge Columbia University Health Services avdeling, når enkeltpersoner mister store mengder vekt på kort tid, er det usannsynlig at huden vil krympe. The Health Services avdeling anbefaler moderat vekttap for å opprettholde hudens elastisitet. Likevel bør Kosten være klar over at mengden av løs hud fra vekttap --- rask eller moderat --- avhenger av deres alder, mengde vekt å tape, og nåværende hudens elastisitet. Muskeltap er en ekstra bekymring forbundet med å slippe vekt for fort. Det er viktig å konsumere tilstrekkelige mengder av protein og karbohydrater for å forhindre slike tap.

Eating Disorder Risiko

Spiseforstyrrelser som anoreksi nervosa, bulimia nervosa, og binge eating disorder kan også utvikle seg fra raske vekttap. Anorexia nervosa innebærer strenge kalori telling og sult, mens bulimia nervosa består av binging og purging. Spiseforstyrrelser er en alvorlig risiko, og en lege bør søkes umiddelbart hvis du eller noen du kjenner utvikler en. The National Eating Disorders Association kan nås gratis på (800) 931-2237.

Ekstra effekter Side

Andre bivirkninger og risiko for hurtig vekttap inkluderer migrene, irritabilitet, svakhet og tretthet. Hvis du søker å starte noen form for vekt-tap programmet, alltid oppsøke lege. Kan kreves en fysisk eksamen for å bestemme kroppens ernæringsmessige behov. I tillegg, hvis du utilsiktet mister over 2 kg. hver uke, søke lege råd, da dette kan indikere en alvorlig sak.