Hver person, uansett hans omstendighet, går gjennom tøffe tider. Du kan oppleve dødsfallet til en kjær, økonomisk stress, overveldende barn eller problemer i ekteskapet; finne glede gjennom disse prøvelsene hjelper deg å takle effektivt og overvinne dem. Selv om det virker umulig å opprettholde et positivt syn, med tålmodighet og utholdenhet vil du tåle disse vanskelige tider og nyte fred igjen.

•  Se på de positive sidene ved livet ditt. Din helse, hjem og familiemedlemmer er bare et par ting å være takknemlig for. Bare å våkne opp til en solfylt dag kan sette et friskt perspektiv på en ellers trist situasjon.

Unngå sutre, klage og irritabel holdninger, som bare ta de vanskelige ganger verre.

Tenk på hva prøve lærer deg. For eksempel, hvis du har mistet jobben din, du kan lære å forvalte pengene dine. Alle problemer du tåle vil øke din evne til å overvinne andre utfordringer i fremtiden, og selvtilliten vil forbedre når du vite at du kan tåle vanskelige tider.

Be om hjelp. Størst venner eller familiemedlemmer om hjelp eller råd. Å snakke med folk som elsker deg kan lette din byrde og hjelpe deg å få et nytt perspektiv.

Serve andre mennesker. Jobber hardt vil hjelpe deg å glemme dine egne problemer for en stund. Å hjelpe andre øker nivået av lykke, reduserer stress, gjør at du føler trengs og sjenerøs, og gir livet ditt en følelse av formål. Du kan også innse hvor heldig du er.

Be. Be Gud og stole på ham for å få hjelp, støtte, trøst og fred.

Innse at rettssaken ikke vil vare evig. Den arbeidsledige slutt finne jobber, sorgen etter en kjær har gått minsker over tid og opprørske barn til slutt finner veien.

Laugh ofte. Latter slapper kroppen din, letter frykt og angst, lindrer stress og smerte, og fordeler ditt hjerte og immunsystem.