Lære å bruke trykkpunkter kan være en måte å påføre smerte i en kampsport. Imidlertid kan dyktige hender lindre smerter, spenninger og øke funksjonen til viktige organer ved å bruke forsiktig, jevnt trykk på visse punkter på kroppen.

Bruksanvisning

avlaste en hodepine med tre trykkpunkter på hodet. Den midtre trykkpunkt på toppen av hodet er i et hult område i midten. Det er to trykkpunkt omtrent en tomme og bak en tomme foran midtpunktet. Påfør lett trykk med fingertuppene.

Trykk med tomlene de to poeng i de hule delene på baksiden av halsen under bunnen av skallen på hver side av muskler kjører ned baksiden av halsen. Dette kan bidra til å lindre hodepine og spenninger.

Plasser deg selv til å ligge på to tennisballer som hviler ca 3 inches på hver side av ryggraden. Det er best hvis noen kunne trykke disse punktene for deg, men liggende på tennisballer er også effektive.

minske depresjon symptomer ved å trykke på innrykk hvor neseryggen og øyenbrynene møtes. Også trykke på sporet mellom første ribbe og kragebeinet der de kommer sammen med brystbenet er nyttig.

Finn de punktene som er ca 2 1/2 inches i henhold til din kneskål og en tomme fra leggen på den ytre delen av leggen. Ved å trykke på disse punktene kan hjelpe med å holde følelsene i sjakk.

Tips og advarsler

• Holde trykket helt til pulsen din er åpenbart under fingeren. Dette kan ta opp til 10 minutter, avhengig av hvor alvorlig problem. Slipp trykket sakte og lette av av punktene.
• Hvis det er smertefullt, stoppe trykket. Hvis det er feber i området du søker press, stopp. Du bør ikke legge press hvis du har mistanke om en blodpropp eller skade. Konsultere legen din dersom noen av de ovennevnte problemene oppstår.