Føttene ta juling hver dag; i ditt arbeid sko, trening sko, høye hæler og kanskje i trange skisko, rulleskøyter eller skøyter. All slitasje kan skape ujevn og oppsprukket helbreder og hard hud på ballene dine føtter. En fin fot suge i kombinasjon med en fotskrubb vil suge bort dine smerter og la deg med myke, smidige føtter. Thereâ € ™ s ikke nødvendig å gå til et spa eller pedicurist. Du kan gjøre foten soaks og foten skrubb hjemme.

Du trenger følgende elementer

Stor fotbad eller panne
Varmt vann
Epsom salter
Eteriske oljer
Steiner eller klinkekuler
1/4 kopp grovt salt
1/4 kopp havregryn
1/4 kopp cornmeal
2 ss. Aloe Vera gel
1/4 kopp uparfymert bodylotion
Mellomstor bolle

Målebeger og skje
Liten bolle eller beholder
Håndkle
2 plastposer som passer over hver fot
4 ss. mandelolje
4 ts. kakaosmør
Olje fra 4 Vitamin E kapsler
Rene tørre hvite sokker

2 store elastikk eller dekket hårstrikker

Lag en hjemmelaget Foot Soak

Lag en herlig fot suge med essensielle oljer av ditt valg. Noen av disse inkluderer lavendel, rosentre, geranium, lime peppermynte eller sandlewood.

Fyll en stor fotbad eller panne med varmt vann til en høyde som vil dekke anklene.

Legg noen glatte steiner eller klinkekuler i bunnen av fotbad, du kan rulle føttene over til å massere dem.

Plasser 2-3 dråper av ditt valgte essensielle oljen i vannbad. Legg 1/2 kopp for et fotbad Epsom salter for å lindre musklene i føttene og øke avslapning.

Nå lene seg tilbake, slappe av, sette føttene i fotbad og rulle føttene og tærne over klinkekuler.

Lag en hjemmelaget Foot Scrub

Mykne føttene og fjerne død hud fra føttene med en hjemmelaget fotskrubb.

Kombiner følgende ingredienser i en middels stor bolle:
1/4 kopp grovt salt, 1/4 kopp havregryn, 1/4 kopp cornmeal, 2 ss. Aloe Vera gel og 1/4 kopp uparfymert bodylotion.

Bland ingrediensene godt sammen for å danne en tykk pasta.

Legge fortiden på føttene, hele veien fra tærne til anklene, inkludert huden på toppen av føttene. Skrubb føttene, tær og ankler for å fjerne død hud og hard hud. Også skrubbe mellom tærne.

Skyll føttene og anklene godt og tørke føttene godt med et rent håndkle.

Lag en hjemmelaget Moisturizing Treatment

Fukte føttene med en hjemmelaget fuktighetsgivende behandling.

I en liten bolle mix: 4 ss. mandelolje, 4 ts. kakaosmør, olje fra fire Vitamin E kapsler (rote kapslene med en nål og klem ut olje).

Slather fuktighetsbehandling på føttene. Sett på et par av rene, hvite sokker, dekke sokker med plastposer, og fest dem til anklene med elastiske bånd.

Fyll et fotbad med varmt vann. Plasser føttene (dekket med plastposer) inn i det varme vannet i ca 15 minutter slik at fuktighetsgivende behandling soaks i føttene.

Fjern føttene fra badet, ta av plastposene og sokker, og nyt glatt, smidig føtter.