Digidexo.com

Primær, Sekundær & tertiær Forebygging av diabetes

Diabetes er preget av problemer med blodsukkeret, og det kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis venstre ubehandlet. Diabetes kan ta en toll på omtrent hver eneste del av kroppen din. Med litt arbeid, kan du forhindre mange av de mest alvorlige diabetes komplikasjoner eller avverge sykdommen helt. Det er tre stadier av diabetes forebygging, som hver sparker i for folk på ulike stadier av sykdommen: primære, sekundære og tertiære

Kategorier og risikofaktorer

Pasienter med diabetes har problemer med å produsere eller effektivt ved hjelp av insulin i kroppen. Det er tre hovedkategorier av diabetes. Type 1 eller insulinavhengig diabetes, vanligvis slår barn, at de må ha daglige injeksjoner av insulin for å holde seg i live. Type 2 diabetes treffer som regel voksne eldre enn 40 år og ofte ikke krever dem til å ha insulinsprøyter.

De som er i faresonen for å utvikle type 1 diabetes vanligvis har familie og miljømessige faktorer som spiller inn i utviklingen av sykdommen. Rick faktorer for type 2 diabetes inkluderer å være eldre enn 40, overvekt, ikke trener, har høyere enn normalt blodsukkernivå, og de med en familie historie av diabetes.

Noen kvinner utvikler den tredje kategorien, svangerskapsdiabetes, under graviditet. Svangerskapsdiabetes forsvinner vanligvis etter at svangerskapet er over, og kan forebygges med de primære forebyggende metoder.

Primær forebygging

Primærforebygging starter før du er diagnostisert med diabetes. Det fokuserer på de som har høy risiko for å utvikle diabetes. The International Diabetes Federation sier det er ingen bevis som viser type 1 diabetes å være forebygges, men at å forebygge type 2 diabetes kan være mulig gjennom noen enkle endringer i livsstil.

Hvis du har noen av de risikofaktorene som er nevnt ovenfor, starter primærforebygging hjemme ved å se kosthold og trening. Unngå sukkerholdig snacks og høy carb matvarer. Hvis du er overvektig, fokusere på å miste noen få pounds. Ifølge Mayo Clinic, mister bare fem prosent av kroppsvekten din reduserer risikoen for å utvikle diabetes.

Sekundær forebygging

Sekundær forebygging starter når diabetes er fanget tidlig i sykdomsforløpet. The International Diabetes Federation sier at hvis du ser på blodsukkernivået når du først diagnostisert, vil du redusere behovet for mer seriøs behandling nedover veien.

Sjekk blodsukkeret etter hvert måltid. Det finnes en rekke blodsukker skjermer, noe som gjør det enkelt å gjøre dette hjemme. Fortsett å unngå sukkerholdig og høy carb matvarer og se din del størrelser. Kalori beløpene varierer fra person til person, avhengig av størrelse og om du prøver å gå ned i vekt. En kostholdsekspert vil hjelpe deg å finne ut hvor mange kalorier du bør få i hvert måltid.

Tertiær forebygging

Tertiær forebygging fokuserer på å forebygge alvorlige komplikasjoner hos diabetikere som har hatt sykdommen i lang tid. Alvorlige komplikasjoner omfatter alt fra glaukom, til fotproblemer, hudproblemer, hjertesykdommer.

The US Department of Health and Human Services sier holde blodsukkeret, blodtrykk og kolesterol i normalområdet reduserer alvorlige komplikasjoner. Også holde tritt med regelmessig fot eksamener, synsundersøkelser og HbA1C tester. HbA1C testene måler blodsukkernivået i trinn på tremåneders.