Digidexo.com

juice plus ernæringspulver

Hva er Juice Plus?

Hva er Juice Plus?


Juice Plus er et supplement som forsyner brukerne med næringsstoffer av 17 frukter og grønnsaker. Skaperne av Juice Plus fremme sine produkt som en sunn tillegg til en persons daglige kosthold. Juice Plus er primært selges gjennom direkte markedsføring forhandlere.

Identifikasjon

Juice og grønnsaker pulver konsentrater omfatter sammensetningen av Juice Plus tabletter. Det finnes to varianter av Juice Plus: Hage Blend og Orchard Blend. Vegetabilske ekstrakter i hagen Blend inkluderer rødbeter, brokkoli, kål, gulrøtter og spinat. The Orchard Blend inneholder konsentrater fra epler, tyttebær, appelsiner, papaya og mer. Ifølge skaperne av Juice Plus, trenger dagens dietter av individer i USA ikke inneholder riktig mengde frukt og grønnsaker. De hevder at Juice Plus bidrar til å fylle i disse kosttilskudd hullene. Distributørens hjemmeside inneholder støttende forskningsdata touting de positive effektene av produktet.

Betraktninger

Juice Plus er tilgjengelig via tabletter, pulver og ernæring barer. En av ulempene med å kjøpe Juice Plus produkter er at de er kun tilgjengelige via grossister, slik skaffe produktene kan ofte være vanskeligere enn andre mer lett-tilgjengelig kosttilskudd.

Hvordan bestille Juice Plus

Hvordan bestille Juice Plus


Juice Plus + er en ernæringsmessig produkt som inneholder juice ekstrakter fra 17 forskjellige grønnsaker, frukt og helkorn. Fordi Juice Plus + produkter er laget av hel-mat kilder, de gir også viktige vitaminer og næringsstoffer som finnes naturlig i disse hele matvarer. Designet for å supplere en allerede sunt kosthold fylt med frukt og grønnsaker, Juice Plus + produkter er ikke funnet i butikker og er kun tilgjengelig for kjøp gjennom Juice Plus + hjemmeside, eller gjennom private, autoriserte Juice Plus + distributører som selger produkter online, fra sine hjem og / eller gjennom offisielle Juice Plus + hendelser.

Hvordan bestille Juice Plus

•  Gå til juiceplus.com hjemmeside.

Klikk på knappen plassert på toppen av hjemmesiden som er merket "Store" med en dagligvarebutikk handlevogn ikonet.

Bla ned til bunnen av siden og velg "Vis alle produkter" for å trekke opp en side fylt med all Juice Plus + produkter tilgjengelig for kjøp.

Klikk på en Juice Plus + produkt som du ønsker å bestille - et eget vindu vil dukke opp som vil tillate deg å velge mengde av produktet du ønsker og legge den til handlekurven.

Fullfør legge Juice Plus + produktene du ønsker å kjøpe til i handlekurven, klikker du på "Gå til kassen" knappen, som er plassert nederst til høyre på siden Products, like under "Min handlekurv" i siden. Du vil da bli tatt gjennom nettstedets betalingsprosessen, som inkluderer bekrefter produkter og mengder i handlekurven, velge en ordrebehandling dato og gi frakt og fakturering detaljer.

Hint

  • Hvis du foretrekker å legge inn en bestilling direkte med en Juice Plus + representant, klikk på "Kontakt oss" fra menylinjen funnet på toppen av Juice Plus + hjemmeside. Du vil da bli tatt til en side der du kan fylle ut og sende inn din kontaktinformasjon slik at en Juice Plus + representant kan komme i kontakt med deg.
  • Å kjøpe Juice Plus + produkter fra autoriserte distributører på offentlig Juice Plus + hendelser som ligger i ditt område, kan du klikke på "Ressurser" ligger på menylinjen på toppen av Juice Plus + hjemmeside. Fra Resources side, blar ned til bunnen og klikk på "www.JuicePlus.com/Events" linken. Denne linken tar deg til en side hvor du kan søke etter Juice Plus + hendelser etter dato, sted eller forelest.
  • Du bør rådføre deg med legen din før du tar noen form for ernæringsmessig produkt å supplere kostholdet ditt, spesielt hvis du har helseproblemer og ta foreskrevne medisiner.

Hvordan lage min egen versjon av Juice Plus

Hvordan lage min egen versjon av Juice Plus


Juice Plus er et kosttilskudd som er laget av de-hydrert pulver fra 17 forskjellige frukt, grønnsaker og korn, og er utformet for å hjelpe deg å møte et optimalt inntak av potente næringsstoffer som finnes i råvarer. For de med litt tid og mye kreativitet er det mulig å lage din egen frukt og grønnsaker supplement som gir daglige doser av super ernæring. Siden du gjør dine egne produkt, gjerne inkludere dehydrerte frukt og grønnsakspulver som du velger.

Hvordan lage min egen versjon av Juice Plus

•  Velg frukt og grønnsaker. Juice Plus inneholder et bredt utvalg og farger av frukt og grønnsaker, designet for å gi deg et fullt spekter av potente forbindelser som kalles fytokjemikalier som er til stede. Juice Plus bruker tranebær, appelsin, eple, fersken, ananas, havrekli, gulrot, tomat, kål, grønnkål, persille, spinat, papaya, rødbeter, kirsebær, brokkoli og brun ris kli. Du kan kopiere Juice Plus formel eller gjøre opp din egen, ved hjelp av lokale eller eksotiske frukter.

Finn dine pulverisert frukt og grønnsaker. Et bredt spekter av pulverisert frukt og grønnsaker er tilgjengelig gjennom helsekost leverandører, etniske mat forhandlere og online supplement forhandlere. Bulk pulverisert frukt og grønnsaker er tilgjengelig ved unse eller pund. Kjøpe en unse av hver av frukt eller grønnsaker som du er inkludert i din personlige Juice Plus Formula er tilstrekkelig for å lage flere glass med produktet, avhengig av hvor mange ulike ingredienser du er inkludert.

Bestill dine frukt og grønnsaker. Juice Plus inneholder flere supermat som er lette å finne i pulverisert form og er svært konsentrert kilder til spesifikke fytokjemikalier. Acerola kirsebær som er høy i vitamin C, og pulverisert tomat som er høy i lycopene, er to eksempler. Bestille en rekke ingredienser med tilsvarende høy ernæring profiler, slik at din blanding har et fullt spekter av frukt og grønnsaker næringsstoffer.

Bland ingrediensene sammen i en stor bolle. Legg like mengder av hver ingrediens eller legge til ekstra mengder av spesifikke ingredienser for smak eller lagt ernæring. Omrør blandingen inntil det er grundig blandet, og alle ingrediensene er jevnt fordelt.

Hell din pulverisert Juice Plus erstatning inn i lufttett glass eller liknende beholdere for å holde dem friske. Bruk 2-4 skjeer av din personlige pulverisert frukt og grønnsaksmiks i blandet juice drinker, smoothies og protein shakes. Du kan også røre flere skjeer i havregryn eller andre varme frokostblandinger å gi dem en super-næringsstoff boost.

Juice Plus Vs. Metagenics

Juice Plus Vs.  Metagenics


Plutselig, frukt og grønnsaker ser annerledes gjennom prismet av den nye næringspyramiden. USDA reviderte mat veiledning system (mypyramid.gov) fokuserer på vektkontroll og gjøre sunne matvalg. Dette gjør frukt og grønnsaker - naturlig lav i fett og kalorier, mens ernæringsmessig rik på vitaminer, mineraler og kostfiber - spesielt viktige i vårt daglige kosthold. Men hvem har tid til å forberede og spise minimum 4-6 porsjoner om dagen.

Food for Thought

Det er der kosttilskudd kommer i. Hvis du ikke kan spise nok av riktig mat for å skaffe anbefalt daglig inntak (RDA) av frukt og grønnsaker, du supplere matvarer. Den vitenskapelige samfunnet er delt på om kosttilskudd virkelig fungerer, men to etablerte supplement produsenter - Juice Plus og Metagenics - gi overbevisende mat for tanken.

Nest beste til frukt og grønnsaker "

Denne påstanden tjener Juice Plus +, en frukt og grønnsaker pulverisert mat supplement konsentrat, 300 millioner årlig, ifølge John Blair, Juice Plus + Vice President of Product og forskningsdepartementet. Fremmes gjennom et internasjonalt nettverk markedsføringskanal siden 1993, Juice Plus + tilbyr også en antioksidant supplement, tygge frukt og grønnsaker kosttilskudd for barn, og et måltid-erstatning balansert ernæring formel.

Med den slags inntekter, klart mange mennesker tror på, og bruker, produktene. Likevel, swirls kontroversen rundt Juice Plus +. Er det fordi mye av den kliniske forskningen sitert i Juice Plus + 's reklamemateriell synes å ha fått i oppdrag av sin egen produsent og distributør. Eller kanskje er det fordi dens distributør, National Safety Associates (NSA), er mer allment kjent for suksesser som en multi-level-marketing organisasjon, først og fremst interessert i moneymaking produktet trender, enn god helse god vilje.

Likevel, Juice Plus + tilbyr en enkel måte å få de næringsstoffene av "17 frukt, grønnsaker og korn".

Genetisk potensial gjennom ernæring

Tredjeparts forskning er valideringen som Metagenics har bygget sitt omdømme, og hvordan det fremmer sine mer enn 200 ernæringsmessige kosttilskudd. Tilgjengelig eksklusivt gjennom lisensiert helsepersonell, formulerer Metagenics sine produkter basert på nutrigenomics - hvordan ernæring påvirker helse på cellenivå.

Metagenics, Inc. ble grunnlagt i 1983, har en imponerende internasjonal Scientific Advisory Board. Sin Chief Science Officer, Jeffrey Bland PhD, FACN, CNS ble innlemmet i Orthomolekulær Hall of Fame i juli 2009. "Orthomolekulær", skapt av dobbeltnobelprisvinner Linus Pauling, refererer til å forebygge eller behandle sykdom ved å gi kroppen med naturlige stoffer --vitamins, mineraler, aminosyrer, sporstoffer, essensielle fettsyrer.

Pasientsentrerte helseløsninger, med målbare resultater, er fokus for Metagenics 'produktutvikling motor. En unik meny av "medisinske matvarer" gir målrettet næringsstoffer for å forvalte felles helsemessige forhold, som type 2 diabetes, barnas matallergier, hjerte-og karsykdommer.

Kosttilskudd Big Business

Ifølge The Economic Impact Report, gjennomført av Dobson / DaVanzo - en Washington, DC-baserte økonomi forskning fast, er kosttilskudd industrien vokser med en årlig rate på 5 prosent, genererer $ 20 milliarder i årlig omsetning og skape 450.000 jobber. Bransjens innvirkning på den amerikanske økonomien er anslått til å være $ 61 milliard. Uavhengig av vitenskapelig debatt, tallene viser oss mange mennesker synes å tro kosttilskudd arbeid. Blant de tusenvis av selskaper som produserer kosttilskudd, to internasjonalt vellykkede merkevarer - Juice Plus + og Metagenics - skiller seg ut for sine ulike tilnærminger til å gi ernæringsmessige muligheter for god helse.

Markedsføring eller medisin?

Bunnlinjen: Hvis du måtte velge det ene eller det andre - ville det være Juice Plus + eller Metagenics kosttilskudd? Begge selskapenes produkter har hengivne brukere. Juice Plus + betaler provisjon til uavhengige distributører for å selge sine kosttilskudd, markedsfører til forbrukerne, og inviterer mye kontrovers.

Metagenics mangler klager på sine produkter eller forretningspraksis. At Metagenics er kun tilgjengelig gjennom lisensiert helseleverandører - som omdømme er avhengige av å tilby pasientene godt undersøkt, høy integritet kosttilskudd - tendens til å gjøre dette merket et mer pålitelig valg.

Hvordan å miste vekt med Juice Plus

Juice Plus er et kosttilskudd som har frukt og grønnsaker i en pulverisert form. Når jeg prøver å gå ned i vekt, Juice Plus er noen ganger lagt til dietten som et middel til å holde ernæringsnivået høyt samtidig bidra til å redusere sult. Det er viktig å merke seg at Juice Plus er ikke en diett pille, det er heller ikke laget for å få folk til å gå ned i vekt uten noen endringer i livsstil.

Bruksanvisning

•  Snakk med fastlegen din før du starter noen vekttap plan. Legen vil gjøre forslag om planen og bidra til å bestemme hvilken plan er hensiktsmessig for din personlige helse og hva du trenger å endre for de foretrukne resultater eller de sunneste resultatene. Spør legen om Juice Plus og hans eller hennes mening om dens nytte i en diett.

Legg Juice Plus til en diett. Juice Plus er et supplement; det trenger ikke ta plassen til matvarer i kostholdet, men det kan bidra til å sikre at kroppen får nok næring under dietten.

Tren en personlig vekttap plan. Den eneste måten å faktisk gå ned i vekt er å kutte kalorier. Juice Plus hjelper ved å legge litt ekstra næring og bidra til å redusere sult under dietten. Kutte ned på raffinert sukker og mel og tilsett mer sunn mat, som høy-fiber hvete brød, frukt og grønnsaker. Personlige planer forskjellig for hver enkelt, så ta deg tid til å bestemme dine personlige behov og steder å kutte matvarer.

Hint

  • For best resultat, legg til litt øvelse til din diett plan. For eksempel gå for en halv time om dagen på toppen for å gjøre endring i matvaner. Dette vil gjøre vekttap raskere og mer effektiv.
  • Juice Plus tar ikke plassen til matvarer. Legg det som en ekstra til diett plan.

Fakta om Juice Plus

Fakta om Juice Plus


Markedet er fullt av kosttilskudd og planer med sikte på å gjøre det lettere å få den næringen som trengs for å gå ned i vekt og / eller opprettholde en sunn livsstil. Blant disse er dietten supplement Juice Plus.

Identifikasjon

Juice Plus kommer i form av juice pulver konsentrater og er ment å være en daglig supplement til en allerede sunt kosthold. Det tilbyr ernæringsmessige fordeler fra 17 frukt, grønnsaker og korn. Blant disse antioksidantene er pektin fra epler, vitamin C fra ananas og fersken, og folat og jern fra rødbeter.

Forskningsresultater

Naturlig alternativ International og National Safety Associates fondet mest av studiene rundt Juice Plus, i hvert fall delvis. En studie publisert i Journal of Nutrition i 2003 heter det at Juice Plus kan bidra til å øke antioksidanter, vitaminer og folat i kroppen. Men en rapport publisert i 2006 i Medicine Science Sports Exercise journal uttalt at resultatene er ikke mye forskjellig fra å ta en vanlig C-vitamin supplement.

Typer

Den tradisjonelle Juice Plus hage blanding, som blander kosttilskudd fordelene av 17 frukt, grønnsaker og korn, er mest tilgjengelige i pulverisert form, men også selges som chewables, med tapioca og organisk stokk sirup som søtningsmidler. En vingård blanding er også tilgjengelig, og legger ytterligere fordeler fra druer og bær, også tilgjengelig som et pulver eller tygges.

Hvordan finne en Juice Plus Distributør

Hvordan finne en Juice Plus Distributør


En linje av kosttilskudd fakturert som inneholder høye nivåer av konsentrert planteekstrakter, frukt og grønnsaker juice, Juice Plus selges ikke i butikker som tradisjonelle kosttilskudd. I stedet er det markedsført gjennom autoriserte distributører. Noen representanter selge Juice Plus produkter på nettet, noen selge dem ut av sine hjem, eller i sponsede hendelser, og noen vil arrangere å reise til deg. Det er bare noen få enkle trinn som kreves for å finne den offisielle Juice Plus distributør som best dekker dine behov.

Hvordan finne en Juice Plus Distributør

Se den offisielle Juice Plus nettsted. Velg alternativet som sier "Ressurser".

Velg det alternativet som sier "Juice Plus Events." Du vil bli dirigert til en side som lister offentlig Juice Plus hendelser i ditt område. Der vil du kunne møte Juice Plus distributører i person.

•  Gå til Juice Plus hjemmesiden. Hvis du foretrekker å ha en Juice Plus distributør kontakte deg direkte, velger du knappen merket "Kontakt oss." Fyll ut elektronisk skjema med navn, adresse, e-post og telefonnummer. Trykk på "Send"-knappen. En representant vil være i kontakt med deg.

Gå til Juice Plus nettbutikk. Hvis du heller vil kjøpe din Juice Plus produkter fra hoved distributør og ikke en franchise representant, er dette alternativet for deg.

Hint

  • Merverdiavgift vil bli lagt til totalsummen din når du kjøper på nettet. Frakt og håndtering er inkludert i kjøpesummen.
  • Hvis du kjøper en fire måneders forsyning på nettet, vil din neste fire måneders forsyningsskip automatisk og kredittkortet ditt belastes.

Greens Plus ernæringsmessige fakta

Greens Plus ernæringsmessige fakta


Greens Plus er et kosttilskudd som kommer i pulver og supplement former. Det er spioneringen som en blanding av 29 forskjellige Superfoods. Greens Plus inneholder også tre typer alger, verdifulle antioksidanter og en blanding av vitaminer og mineraler. Det inneholder ingen fyllstoffer, konserveringsmidler, fett eller sukker.

Superfoods

Ifølge Oxford English Dictionary, Superfoods er matvarer som gir ekstraordinære helsemessige fordeler. Greens Plus inneholder ingredienser som anses som supermat. En slik ingrediens er grønn te. Greens Plus inneholder 20mg av Organic Japansk grønn te Leaf. Den inneholder også 200mg av meieri-fri probiotiske kulturer som er en annen ingrediens som er ansett som en Superfood. Det faktum at det er meieri-fri gjør det lettere å fordøye.

Vitaminer og mineraler

Greens Plus inneholder mange ingredienser som inneholder betydelige vitamin og mineral egenskaper. En slik ingrediens er Bee Pollen. Greens Plus inneholder 150mg av Montana Bee Pollen. Denne bestanddel er kjent for å være rik på antioksidanter. Den inneholder også 390 prosent av anbefalt daglig inntak av vitamin E. Ifølge Mayo Clinic, kan vitamin E være gunstig fordi det kan øke kroppens immunsystem.

Antioksidanter

Et annet kraftig ingrediens n dette tillegget er Ginkgo Biloba. Det er en antioksidant som forbedrer hjernefunksjon og hukommelse. Greens Plus inneholder også Milk Thistle ekstrakt. Det antioxidant bistår i avgifte og beskytte leveren. I tillegg er det brukt til å behandle og forebygge galleblæren lidelser.

Alger

Alger er en rik kilde til vitaminer og næringsstoffer. Greens Plus inneholder tre forskjellige typer alger. Chlorella er en grønn ferskvannsalger som inneholder et høyt innhold av jern og sink. Dunaliella Salina er en annen form for alger som er innfødt til Sør-Stillehavet. Det er en utmerket kilde til beta-karoten. Greens Plus inneholder også Hawaiian Spirulina som er en verdifull kilde til vegetarisk B-12. I tillegg anses det som en komplett protein. Den store mengde av vitamin B-12, og det faktum at det er et komplett protein gjør denne spesielt verdifull for vegetarianere.

Advarsel

Det er mulighet for en allergisk reaksjon på Royal Jelly og bee pollen hvis noen er allergisk mot bier. Greens Plus inneholder også en overflod av vitamin K som kan være problematisk for folk som tar blodfortynnende. Den inneholder også lakrisrot som kan øke blodtrykket. For en omfattende liste over ingredienser, kan du gå greensplus.com.

Ernæringsmessige verdien av goji bær

Goji bær er en frukt som sies å være rik på næringsstoffer og antioksidanter. Den har en lang historie med medisinsk bruk, og kan dateres tilbake til første århundre Kina. Advocates tout goji berry som å ha mange helsemessige fordeler, og det har blitt populært i USA som en juice og ernæringshjelp. Men ifølge en artikkel publisert på Peace Heath, mange medisinske fagfolk rider verdien av goji berry og de helbredende egenskapene til sine næringsstoffer.

Historie

Den Goji planten er en av en gruppe på 40 beslektede arter. Den spesifikke goji anlegget sies å ha den mest ernæringsmessig verdi er Lycium Eleagnus barbarum, som er innfødt til Himalaya-fjellene, selv om goji plantene vokse gjennom Tibet og det fjerne Østen. Den næringsverdi og medisinske fordeler av goji anlegget ble fremhevet i begynnelsen av kinesisk medisin, hvor bær ble antatt å øke levetiden, hjelpemiddel i sirkulasjon, gir beskyttelse til leveren, forbedre synet, og immunfunksjon, og øke sperm produksjon.

Polysakkarider

Blant andre næringsstoffer, goji bær ha en høy grad av polysakkarider. Når testdyrene ble gitt polysakkarider i høye doser, polysakkaridene senket glukose og insulinnivåer, reduseres mengden av trigyclerides, hevet antioksidant nivåer, redusert kolesterol, beskyttet DNA og avtok veksten av kreftceller, forhindret tretthet, forbedret seksuell ytelse og økt dyrets immunsystem. Imidlertid ble forsøksdyrene gitt så store mengder av polysakkarider som det ville være meget vanskelig å etterligne det nivået hos mennesker. Ingen studier på mennesker har blitt gjort på effekten av polysakkarider.

Zeaxanthin

En annen viktig næringsstoff som finnes i goji bær er zeaxanthin. Zeaxanthin er et karotenoid, som betyr at det fremmer immun helse, konsentrerer seg i øyet, og kan ha gunstige effekter på netthinnen. Zeaxanthin kan også bidra til å forhindre leverskade. Høye doser av zeaxanthin har vist seg å øke zeaxanthin nivåer i både mennesker og aper. Men som i 2009, i hvilken grad slike krav, angå øye og lever fordeler, er sanne har ikke blitt bevist.

Effekter

Ifølge National Library for bioteknologi, har goji berry noen positiv innvirkning på menneskers helse. Imidlertid er bær klassifisert blant bjørnebær, bringebær, tyttebær og blåbær, og er ikke sett å gi noen ekstra helse eller ernæringsmessige fordeler som disse andre bær.

Bivirkninger

Det er lite publiserte data om potensielle bivirkninger av goji bær. Men ifølge Institutt for farmasi ved Universitetet i Washington, kan goji bær reagerer negativt med den antikoagulerende medisiner warfarin, og kan føre til en økt blødningstendens. Dette mulig bivirkning er basert på ett rapportert tilfelle av en pasient som tar warfarin, samtidig som forbruker 03:57 glass goji berry juice på daglig basis.

Typer frukt og grønnsaker til Juice

Typer frukt og grønnsaker til Juice


Juicing er en god måte å innlemme mer frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold. Mens mange forskjellige typer frukt og grønnsaker er egnet til pressing, bestemte kombinasjoner og valg tilstede som gir ernæringsmessige fordeler. Antioksidant vitaminer, B-vitaminer og mineraler som kalium er noen fordeler juicing gir.

Juicing for Ernærings-og diettbehov

Dietter høy i frukt og grønnsaker forbruk hjelp bidra til en sunn livsstil. Juicing er en praktisk måte å kombinere flere porsjoner med frukt og grønnsaker for å øke inntak, men det er generelt ikke anbefalt som eneste næringskilde. Det anbefales at personer som er nye til juicing start med kombinasjoner som er lettere å fordøye, for eksempel selleri og agurk. Gradvis legge i spinat, rød blad salat, kål, persille og grønnkål når kroppen blir vant til det nye kostholdet. Epler og gulrøtter er ofte lagt til vegetabilske kombinasjoner for å forbedre smaken. Kosttilskudd som linfrøolje, vitamin B12 og protein pulver er populære add-ins for vegetarianere opptatt av protein inntak og energinivå.

Juice Kombinasjoner med Antioksidanter

Personer som søker å øke sitt forbruk av antioksidantvitaminer som C og E kan vurdere en fruktjuice kombinasjon av blåbær og bjørnebær. Andre antioksidant rik frukt å bruke inkludere jordbær, boysenberries, tyttebær og granatepler. Grønnsaker som egner seg for juicing som er høy i antioksidanter inkluderer salat, persille og spinat. Romanosalat, i særdeleshet, er en god kilde til vitamin C. Mørkere greener vanligvis gi høyere nivåer av ernæringsmessig verdi enn lysere salat som isfjell.

Juice Kombinasjoner med Vitaminer og mineraler

De som er opptatt av deres nivåer av vitamin A og B forbruk kan juice en kombinasjon av grønnkål, spinat og asparges. Gulrøtter er en solid kilde til vitamin A og kan brukes i kombinasjon med rødbeter, agurk, persille, selleri eller spinat. Høye nivåer av kalium oppnås ved juicing poteter med persille, gulrøtter eller salat. Agurk juice er en god kilde til både kalium og magnesium.

Juice Kombinasjon tips

Blande frukt og grønnsaker sammen for å lage en juice kombinasjon anbefales ikke, men enkelte unntak finnes. Salat og selleri er allsidige nok til å fungere godt med enten en frukt eller grønnsak juice base. Mens epler er et godt tillegg til mange vegetabilsk juice kombinasjoner, anbefales det at de brukes som 80 prosent av en vegetabilsk saft blanding. Sitrus og melon frukt fungerer best når de kombineres med andre som frukt.

Hva er fordelene med Beet juice?

Hva er fordelene med Beet juice?


Bete juice er en lilla rød saft laget av rødbeter (Beta vulgaris). Selv om ikke en veldig populær matvare, har bete juice flere ernæringsmessige fordeler.

Lavere blodtrykk

Forskere tror at å drikke bete juice kan bidra til å senke blodtrykket. I 2008, William Harvey Research Institute ved Barts og London School of Medicine i London, England viste at å drikke 500 ml juice reduserer blodtrykket innen en time.

Seksuelle problemer

Bete juice har blitt antatt å være et afrodisiakum siden tider av de gamle romerne. Det er fordi det er rikt på bor, som er ansett som viktig for kjønnshormonproduksjon.

Kreft

Bete juice --- eller i det minste, ble rødbeter selv --- brukes til behandling av kreft i Europa i flere århundrer. Dette skyldes betanin --- eller Rødbeter Red, så kalt på grunn av rødbetene farge. Ifølge en rapport fra American Journal of Biochemistry og bioteknologi 2005, har rødbeter eksepsjonell antioksidantaktivitet som kan kjempe kreft.

Rekonvalesens

Tyskerne bruker bete juice, gjort tilgjengelig i pasteurisert form i flasker, som et effektivt middel i utvinningen av helse og styrke etter sykdom eller en periode med stor anstrengelse. Dette kan være spesielt nyttig for gravide.

Andre plager

Bete juice er brukt i flere andre lidelser. De inkluderer nyrestein, diabetes, lever og prostata problemer, og fordøyelsesbesvær.

The Juicing Process

The Juicing Process


Regelmessig juicing kan forbedre en persons generelle helse. Den lar enkeltpersoner til å øke mengder frukt og grønnsaker som de forbruker. Du kan lage en rekke deilige juice kombinasjoner, som alle er fulle av viktige vitaminer og næringsstoffer. Juicing er en enkel prosess og, uavhengig av alder, kan du høste store helsemessige fordeler ved å vedta en juicing rutine.

Velge en Juicer

Sentrifugal og masticating juicers er de to typer juicers på markedet. Sentrifugal juicers male frukt og grønnsaker og presse dem gjennom en sil mens du løser ut massen. Fordi behandling av saften på denne måte krever mye oksygen, avtar den ernæringsmessige verdien av juicen. Masticating juicers knuse saften ved å bryte opp cellene og tygge juice fibre. Masticating juicers gi høyere kvalitet juice som mindre oksygen er nødvendig under behandlingen. Sentrifugal juicers er enklere å bruke og rengjøre, og masticating juicers krever mer skjæring, kutting og rengjøring.

Kombinere Frukt og grønnsaker

Du kan lage juice fra frukt og grønnsaker kombinasjoner; Det er imidlertid en bedre idé å juice frukt og grønnsaker separat. Kroppen bruker forskjellige magen syrer å fordøye frukt enn det gjør å fordøye grønnsaker, så å kombinere de to kan føre til at du har en urolig mage. Juicen tar også lengre tid å assimilere fordi kroppen bruker forskjellige enzymer for å fordøye grønnsaker enn frukt. Epler er den eneste frukten som kombinerer godt med grønnsaksjuice.

Drinking Your Juice

For optimal ernæring, er det best å drikke juicen umiddelbart. Jo lenger juicen sitter, jo mer det oksiderer, noe som fører til at juice er ernæringsmessig verdi å avta. Vakuum pakking juicen er et alternativ som vil bidra til å opprettholde sin næring. De som liker bekvemmeligheten av ferdige juice kan velge dette alternativet. Men drikker juicen umiddelbart er mest gunstig ernæringsmessig.

Rydde opp

Rengjøring av juicer er lett hvis du skyller den umiddelbart etter bruk. Men hvis du la din juicer sitte, frukt og grønnsaker partikler vil bli sittende fast i juicing sil. Løsne de små frukt og grønnsaker stykker er vanskelig fordi de er så små. De kan blokkere juicing sil, noe som påvirker hvordan juicer funksjoner, og disse partiklene kan også tiltrekke mold. Skyll alltid juicer umiddelbart for å unngå disse problemene.

Raskeste måten å få tonet og gå ned i vekt

Hvis du ønsker å stramme opp kroppen din og felle noen pounds, er ingen kombinasjon bedre enn kosthold og mosjon. Imidlertid kan de øvelsene du velger og maten du spiser akselerere tempoet i muskel gevinst og vekttap.

Toning, kalori-brenning øvelser

De aktuelle oppgaver kan bestemme hvor raskt du bygger muskler og stramme opp. Først identifisere de områdene du ønsker å tone, og skreddersy treningen til de kroppsdeler. Hvis du vil ha en full-body workout, gir sirkeltrening en mulighet til vekt øvelser for alle kroppsdeler. Hvis du trykker på treningsstudio og løfte vekter er ikke din ideelle treningsmetoder, ganer og yoga målrette hele kroppen også.

Vektløfting, yoga og ganer, men bare tone kroppen. For å hjelpe til med vekttap, velger høy-cardio øvelser som løping eller kickboksing. Bruk en guide for å finne ut hvor mye kalorier brent for vanlige former for trening.

Konsistens er kritisk for toning og vekttap. Ideelt sett, trene minst fire dager i uken. Få en venn til å trene med deg for å gi motivasjon. Fordi både toning og vekttap er målene, delegere en halv time til toning aktiviteter og en halv time å cardio. Eller alternative treningen dager for hver aktivitet.

Vurdere en Juice Diet

Flytende juice dietter består av frukt, grønnsaker og grønne greener kan hoppe starte vekttap, som de er vann-rike og lite kalorier. Juicing har mange andre helsefordeler i tillegg til vekttap. Boken "Juice Alive" angir at juicing kan avverge sykdommer som Alzheimers, bekjempe frie radikaler som forårsaker for tidlig aldring, hjelpe fjerne huden og forbedrer humøret.

Hvis du også trener, bør du begrense juice måltider til to ganger om dagen, og har ett måltid som er høy i protein og grønnsaker til middag. Idrettsutøvere trenger store mengder protein og karbohydrater for å gi drivstoff til treningsøktene, som kan være vanskelig å få tak i fra juicing mindre ernæring pulver er lagt til. Gjør din "trening måltid" høy på protein med kilder som bønner eller magert kjøtt, og en carb som hele korn brød eller pasta.

Sunn mat valg

Dersom du bytter til en juicing diett er for ekstrem, finne måter å gjøre måltidene sunnere. For eksempel hoppe over takeaway kinesisk ved å lage dine egne stek i stedet: Bruk en wok eller stekepanne, tilsett en ss. av olje og lett saute friske grønnsaker og tofu, og legge bokhvete nudler.

Ikke frata kroppen av fett. Noen fett, som de i avokado, linfrø og nøtter, gi minne-boosting, hud-clearing egenskaper som kroppen trenger for å fungere. Begrense forbruket av "dårlig fett" fra stekt mat. Prøv å unngå bearbeidet mat og fritid, som inneholder transfett (finnes i kjeks, margarin og snack crackers) og krem ​​sauser og sauser.

Betraktninger

Vekttap mål bør være realistisk. Boken "Vekttap som varer" angir at realistisk vekttap er rundt 10 prosent av kroppsvekten over seks måneder. I tillegg, for vekttap å være bærekraftig, trinnene tatt for å miste vekt må være hyggelig, sunt og rimelig.

Om kosttilskudd Pulver

Sports ernæring er big business, finansierer nær en milliard dollar årlig mens strømpe butikkhyllene med pulverblandinger og pillen pakker designet for å gjøre en bedre deg. Enten du er ute etter å pakke på muskel, slanke ned til stranden kroppen status, eller bare ønsker å leve et mer helsebevisst livsstil, disse varierte produkter tilbyr noe for alle som har litt penger å brenne og en god ide om hva de er etter i sitt daglige kosthold, men noen ganger de valgene kan bli forvirrende.

Typer

Produktene er designet med forbrukerens mål i tankene. Den mest allsidige ernæringspulver er whey (eller soya) protein, som det kan legges til nesten hver diett plan for å dekke behovene til den enkelte. Myse er avledet fra melketørrstoff, og soya er hovedsakelig plantebasert, og begge har sine tilhengere. Som med nesten alle pulverisert blanding, er en rekke varianter som tilbys. Andre pulver som kreatin, som hjelpemidler i å beholde vann i kroppens celler, er populær blant styrke utøvere, men ikke for de som ønsker å trimme ned. L-Glutamin (en annen muskel byggmester) og flere energigivende produkter avrunder de fleste selskapenes tilbud.

Bruksområder

Den viktigste funksjonen til kosttilskudd som de pulveraktig drink mikser er å supplere en persons daglige kosthold. Markedsføringen team av de store produsentene hevder at alle de nødvendige næringsstoffene en idrettsutøver eller vanlig mosjonist behov ikke kan hentes fra mat alene, og dermed behovet for å styrke matinntak med konsentrerte former av mikro-og makronæringsstoffer. Pulverne blandes lett med melk (ku eller soya) eller vann, og i tilfelle av proteinet, kan bli tilsatt til is, frokostblandinger, eller havremel.

Fordeler

Ernæringseksperter er enige om at de som er involvert i regelmessig mosjon krever ekstra protein, mer enn stillesittende individer. Den ekstra protein øker bygging av muskelmasse, som igjen øker kroppens evne til å forbrenne fett. Kreatin, en strid som har vært i hyllene i nesten 30 år, har ingen kjente bivirkninger. Fordi krystallisert pulver hjelpemidler i å holde cellene hydrert, postworkout gjenopprettingstiden er kortere, og mange brukere hevder at kreatin øker deres styrke og utholdenhet, samt gir sine muskler en "pumpes" utseende.

Produsenter

Det er ingen mangel på supplement produsenter. Den butikkhyllene kan være pakket med en rekke navn, men de med den lengste resultater synes å stige til salgs toppen. Selskaper som Designer Whey, EAS, Met-Rx (opphavsmannen til protein shake), Pure Protein, og Muscle Tech er populære blant supplement brukere og generelt har det største antall produkttilbud. Spesialitet butikker som supplement giganten GNC lager disse merkene og mer, så vel som sine egne navn-merkevaren linjer.

Advarsel

Selv om de viser en ingrediens etikett, ernæringsmessige pulverisert drink mikser er ikke FDA-regulert, slik at selskapene ikke trenger å forholde seg til strenge føderale kosten retningslinjer. En fersk studie av en forbrukerbeskyttelse gruppe fant at selv om nesten alle pulver inneholdt nøyaktig hva deres label ansikter hevdet, noen pulver var høy i natrium, sukker og kolesterol. Ernæringsmessige pulver er ikke ment å behandle noen sykdom eller sykdom, eller bør de brukes utelukkende i stedet for mat.

Slik unngår du at øreinfeksjoner

Øret infeksjoner kan være svært smertefullt og er spesielt vanlig hos barn. Statistikk viser at 75 prosent av alle barn før fylte tre har lidd med minst en ørebetennelse. Flaske-fôring, barnehage aktivitet og sigarettrøyk er noen av de vanligste faktorene som bidrar til denne statistikken. Øret infeksjoner er mer vanlig hos gutter, og når det er en familiehistorie med ørebetennelser.

Slik unngår du at øreinfeksjoner

•  Fortsett å amme så lenge som mulig; Undersøkelser viser at langvarig amming vil redusere barns risiko for å få ørebetennelse og andre sykdommer. Morsmelk har antistoffer som bidrar til å beskytte barnet mot bakterier og virus.

Styre vet alle allergier. Barnets rennende nese og kaldt lignende symptomer kan utvikle eller bidra til hans ørebetennelser. Se legen din for allergitesting.

feed spedbarn i oppreist stilling. Fôring barnet ditt mens han ligger nede kan forårsake melk irritasjon i øretrompeten som vil bidra til ørebetennelser.

Bruk saltvann dråper og suge babyens nese ofte når en kald utvikler. Holde nesen ren vil bidra til å unngå ørebetennelser.

Note statistikk viser at sigarettrøyking vil irritere barnets nasal passasje, som fører til øretrompeten dysfunksjon.

Hold barnets immunsystem sunt ved å tilby mer frukt og grønnsaker.

Begrenser ditt barns eksponering for andre barn vil redusere barnets risiko for forkjølelse og ørebetennelser.

Hint

  • Juice plus er en stor erstatning for frukt og grønnsaker hvis barnet ditt er en kresen i matveien.
  • Registrere barnet ditt i en mindre barnehage der det er mindre eksponering for bakterier og forkjølelse.

Blære Detox

Blæren fungerer eliminere fuktighet akkumulering i kroppen i form av urin. Det hjelper også, sammen med nyrene, for å rense giftig buildup forårsaket av inntak av mat og væske. Forurensende stoffer, alkohol, narkotika og inge kjemikalier må gå gjennom blæren for å bli eliminert fra kroppen. En blære DETOX kan bidra til å fjerne giftstoffer og tømme blæren og nyrene av enhver uønsket oppbygning av stoffer, som for eksempel kalsium, som kan bidra til nyrestein også.

Kast

Eliminere alkohol, narkotika, sigaretter, sukker og bearbeidet mat fra kosten helt under rensing perioden. Alle disse stoffer har til å passere gjennom blæren og vil bidra til toksisk akkumulering.

Urter

Ta urter som er naturlige diuretika. Ifølge Mayo Clinic, løvetann, einer og ingefær alt arbeid for å hjelpe kroppen med overflødig vann opphopning i kroppen. Fordi de vil hjelpe deg til å tisse oftere, vil de hjelpe blæren med å rense seg selv.

Drinker

Å tømme blæren, drikke minst 64 gram vann daglig. Legg sitron for å øke vannlating og naturlig rensing. Legg fruktjuicer til kosthold også. Tranebærjuice spesielt har blære rensing effekter. Drikk en 8 oz. glass tranebærjuice minst to ganger daglig for å øke urinering. Inkluderer også en grønnsak juice for ernæringsmessige effekter. Hvis det er mulig, å juice gulrøtter, selleri, kål og tomater hjelpe rense blæren. Hvis du ikke eier en juicer, kjøpe en naturlig vegetabilsk juice som inneholder ikke sukker, natrium eller konserveringsmidler i en helsekostbutikk.

Foods

Legg matvarer i kostholdet ditt som har en vanndrivende effekt for å hjelpe med eliminering. Ifølge everydiet.com, vil matvarer som brønnkarse, artisjokk, vannmelon, asparges, persille og selleri frø bidra til å øke vannlating, som vil oppmuntre blære rensing. Bruk en food prosessor for å gjøre maten mer lett fordøyelig for å øke rensing effekter.

Urtete

Prøv å drikke urtete eksempel ingefær eller gurkemeie. Ifølge all4naturalhealth.com, disse te fungerer som antiseptiske midler for å hjelpe avgifte og rense nyrer og blæren. Drikk te opp til to ganger per dag for å hjelpe til med fordøyelse og eliminering.

Om Cleansing Diet Drinks

Rensing kan være en måte å jump et vekttap program. Juicing friske grønnsaker og frukt er den enkleste måten å legge rensing diett drikker til en daglig rutine, og du kan bli overrasket over hvor vanedannende de kan bli.
En vanlig misforståelse, derimot, er å tro at du vil gå ned i vekt ved å drikke, sier, appelsinjuice, 24/7. Appelsinjuice har mye karbohydrater og selv idrettsutøvere rådes til å kutte ren OJ med 50 prosent vann for å redusere mengden av fruktsukker de forbruker på en sittende.
For å gjøre god bruk av dine hardt arbeid, bruker psyllium frø skall å rense tykktarmen. Legg bakken linfrø og ta senna blad med din siste drink hver dag, og du vil trolig slippe noen pounds i de første 7 til 10 dager.
Konsultere legen din dersom du har noen alvorlige medisinske problemer eller er for tiden tar noen reseptbelagte medisiner, eller hvis du er gravid.

Identifikasjon

Rensing diett drikker er drikkevarer som er nærings-tett med vitaminer og mineraler og fungere som måltid erstatninger, senke totale daglige kaloriinntak, og hjelpe dieters miste vekt raskt. Dette kan være enormt oppmuntrende ved starten av en diett og andre matvarer blir tilsatt i løpet av en vekt-reduksjon plan.
Ved hjelp av psyllium frø skall og bakken flaxseeds og også forbruker senna blad vil gi kolon rensing faktor. Gjør du det vil kraftig forbedre hvordan folk flest føler, og være en annen motiverende faktor for å opprettholde sitt kosthold.

Betraktninger

For å få mest mulig ut av dine rensing diett drikker, kjøpe best mulig juicer du har råd. Lese eBay og garasje salg eller tigge din familie til å kjøpe deg en topp-kvalitet juicer. Juicing grønnsaker og frukt vil gi overlegen smak og ernæring i dine rensing diett drikker. Bruke mindre solide juicers kan forkorte dine juicing planer etter at du brenne ut motoren på en spesielt trofaste gulrot.
Hvis du armen ut i "rå mat mat," profesjonelle juicers vil gjøre det mulig å lage pudding og pai skorper.
Juice bare hva du vil umiddelbart forbruker. Ikke for eksempel juice nok for tre drinker og bære den rundt med deg på jobb eller på ærend.
Formålet med juicing er å få maksimal vitaminer, mineraler og enzymer fra ferske utpakking dem.

Typer

Start med det grunnleggende: juice et eple med noe frukt eller grønnsak som det ikke vil forstyrre fordøyelsen.
Juice en frokost klassisk eksempel eple, ingefær, sitron og cayenne pepper. Etter helle det i et høyt glass, rør inn 1 til 2 ss. av pysillium frøskall og drikke umiddelbart.
En lunsj drink kan juicing flere tryllestaver av svart (Lacinto) grønnkål, grønnkål, sitron, rainbow chard og gulrot. Legg 1-2 ss. av bakken linfrø for å fullføre.
Middag kan juicing opp Havard, persille, bete greener, eple og ingefær. Jage den med 03:58 Senna blad kapsler.
Drikk fruktige snack drinker ved juicing vannmelon (inkluderer bark) med sitron og fennikel frø. Legg til det 1 til 2 ss. av psyillium frøskall.

Funksjoner

Rensing diett drikker har tre klare kjennetegn: de er Juiced frisk fra økologiske grønnsaker eller frukt; de er ikke laget av hermetisert eller kunstig søtet saft drikker; og de inneholder noen form for rengjøringsmiddel som for eksempel pysillium frøskall eller bakken linfrø eller forbrukes med Senna blad.
Disse drikker er utformet for å gi vitaminer og mineraler, og også den viktigste komponenten av et kolon-rensing agent for å sette fart i arbeidet med Shedding oppsamlet avfall i tykktarmen.
Ikke isen drinker. Ising dem vil gjøre dem vanskeligere å fordøye; konsumere fersk juice umiddelbart.

Funksjon

Ved fersk juicing dine rensing diett drikker, du får overlegen ernæring. Mens du drikker appelsinjuice rekonstruert fra en frossen juice konsentrat kan være akseptabelt, hvis du er under en rettet kosthold og rensing diett, bruker fersk juice.
Ernæring, smak og rensende kraft er grunnene til at du forbruker fersk juice. Lemon, vil eple og gulrot juice vinne over selv de mest hardbarkede kritikeren med sine friske smaker.
Forbruker psyillium frøskall skaper bulk i tykktarmen og forkorter transitt-tiden slik at avfallet blir beveget mer effektivt gjennom legemet.
Bakken flaxseeds gjøre det samme arbeidet: flytte avfallet ut av tykktarmen. Senna blad vil sørge for at tarmen er helt ryddet hver natt for å gjøre deg i stand til å få de beste resultatene fra rensing diett drikker.

Betydning

Skifte en opp til alle måltider med fersk hentet juice vil hastigheten din vekttap betydelig. Var du til juice og forbruker kun rensing diett drikker i tre til fem dager som den første fasen av et vekttap program, vil du miste kanskje 2-5 kg. vann vekt.
Når det er sagt, vil du også kaste avfall som kan ha blitt lagret i kolon i noen tid. Ved å konsumere fersk juice, du får næringsstoffer fra økologisk produksjon.
Arbeide med en lege eller en ernæringsfysiolog, kan du deretter går over til neste trinn i din vekttap programmet ved å legge hele dampede grønnsaker og lite sukker frukt som honningmelon eller bær.
Folk som juice raskt ved å forbruke rensing diett drikker for noen dager kan se resultater i beskjedne vekttap som vil opprettholde dem til å bo med en lengre diett endring for å oppnå varig, permanent vekttap.

Hva er vegetabilske kapsler?

Hva er vegetabilske kapsler?


Som i 2010, United States Department of Agriculture anbefaler syv til 13 porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag for bedre helse. Mens disse beløpene varierer avhengig av alder og daglig fysisk anstrengelse, kan få den anbefalte dosen være tøff. Vegetabilske kapsler tilby en mer effektiv måte å supplere dietten med viktige vitaminer og næringsstoffer. Grønnsakene, omgjort til pulverform ved å trekke ut vegetabilsk glukose, er generelt trygt for vegetarianer, Kosher og glutenfrie dietter.

Typer

Mens vegetabilsk kapsel splitter ingredienser og typer varierer, generelt de inneholder 100 prosent vegetabilsk cellulose og tillegg.

Funksjoner

Kapslene i seg selv er vanligvis laget av karbohydrat-gummi som kommer fra naturlig forekommende vegetabilsk cellulose, eller plantefiber. Noen kapsler inneholde andre essensielle aminosyrer, vitaminer og mineraler samt fruktpulver. Kapsler er ofte starch-, gluten- og konserveringsmiddel-fri for å møte kosttilskudd restriksjoner.

Expert Insight

Forskere fortsetter å finne mer essensielle næringsstoffer i frukt og grønnsaker som vitaminer og antioksidanter, fytokjemikalier og fiber som støtter immunforsvar. Ifølge Juice Plus, vitaminer og mineraler fra rå frukt og grønnsaker forbedre kardiovaskulære velvære- og forsinkelse effekter av aldring.

Fordeler

Ifølge Juice Plus merke vegetabilske kapsler, kosttilskudd levere viktige fytonæringsstoffer som tas opp av kroppen. Generelt kapsler øke antioksidanter og folat.

Dosering

Generelt tar to kapsler daglig med vann til måltidene produserer den samme antioksidanten verdien av en porsjon grønnsaker. En kapsel kan gi så mye som 30 mg vitamin C, 21 prosent av det daglige behovet, og 600 mg av a-liponsyre, så vel som andre næringsstoffer.

Betraktninger

Ifølge United States Department of Agriculture, mengden av grønnsaker et individ trenger å konsumere hver dag avhenger av alder, kjønn og nivå av fysisk aktivitet. Som i 2010, 11 prosent av amerikanske voksne og 5 prosent av barna spiser de anbefalte daglige porsjoner med frukt og grønnsaker.

Phytonutrient Behandlinger

Fytokjemikalier er naturlig forekommende kjemiske forbindelser i planter som øker blir funnet å ha dyptgripende medisinske og terapeutiske effekter på menneskekroppen. Det er i området av degenerative og aldersrelaterte sykdommer som fytokjemikalier er blitt en akseptert form for forebyggende og komplementær medisin. Faktisk, ifølge US Department of Agriculture (USDA), kreft, hjertesykdom og Alzheimers sykdom kan alle bli knyttet til vår uvitenhet om behandlingspotensialet som fytokjemikalier eie. Heldigvis har det vitenskapelige samfunn fanget fytokjemikaliene buzz, og mange studier blir nå utført på spesifikke frukt og grønnsaker og deres phytonutrient forbindelser som kan vise seg å være potente behandlinger for mange av dagens helseproblemer.

Typer

Det finnes så mange typer av fytokjemikalier som det er farger, lukter og smaker i frukt og grønnsaker. Imidlertid har enkelte næringsstoffer allerede gjort sine krav til berømmelse i offentlighetens søkelys og blir husholdning ord. Lykopen er ansvarlig for lys rød farge av tomater og viser potensialet i kreftforebyggende, i henhold til USDA. Isoflavoner fra soya redusere risikoen for hjertesykdom og visse krefttyper, og flavinoider fra blåbær kan reversere nervecelle aldring, i henhold til USDA.

Kreft

Fytokjemikalier er forbindelser som har svært spesifikke effekter på forskjellige celler og organ-funksjon i menneskekroppen, og en rekke av dem har vært funnet å påvirke kreftceller. I en studie publisert i tidsskriftet "Nutrition and Cancer" i september 2001, er det en påfallende stor mengde naturlige fytokjemikalier som medierer kreftrisiko gjennom sine interaksjoner med molekylære prosesser som påvirker kreftceller. Forskerne nevner selen, som finnes i hvitløk; resveratrol, som finnes i druer; og genistein, som finnes i soyabønner, som noen av de mest aktive fytokjemikalier i form av kreftbehandling. En fytokjemikaliene behandling for kreft ville inkludere å spise hvitløk med måltider sammen med rødvin eller druejuice og bruker soya i stedet for rødt kjøtt produkter når det er mulig.

Hjertesykdom

Hjertesykdom er en vanlig helsetilstand som mange i samfunnet link til kostholdsfaktorer som fettinntak og mangel på tilstrekkelige mengder av skikke fytokjemikalier medisinsk. I en studie publisert i "Journal of American College of Cardiology" i mai 2003, ga forskerne en phytonutrient supplement kalt Juice Plus til frivillige som også ble matet en høy-fett måltid ment å påvirke koronar helse. De fant at fire uker med tilskudd med phytonutrient supplement forhindret de negative koronar virkningene av det høye fettrikt kosthold. Juice Plus består av de dehydrerte konsentrater av 17 forskjellige frukt, grønnsaker og korn inkludert tranebær, tomat, acerola kirsebær og brokkoli og er tatt i to daglige doser av to kapsler hver gang med måltider.

Brain Helse

Mange fytokjemikalier har blitt funnet å ha dyptgripende gunstige effekter på hjerne funksjon og kan også være en behandling for å reversere aldersrelatert mental svekkelse. En studie publisert i "The Journal of Neuroscience" i september 1999 fant at spinat, blåbær og jordbær har antioksidant fytokjemikalier som kan stoppe aldersrelatert nedgang i nevrale og kognitiv funksjon. Doseringen for frisk frukt og grønnsaker i denne studien var 10-20 gram per kilo kroppsvekt per dag i hver matkilde, noe som ville tilsvare omtrent en halvkilo av frisk frukt og grønnsaker om dagen for en gjennomsnittlig person.

Potensial

Potensialet for flere phytonutrient behandlinger for forskjellige sykdommer for å bli oppdaget i fremtiden er høy og nesten uunngåelig. Det vi vet er at lyse farger og smakfull fersk frukt, grønnsaker og krydder er de høyeste konsentrerte kilder til fytokjemikalier, og at en diett rik på disse stoffene kan være i stand til vesentlig å hindre og selv behandle en rekke helsetilstander.

Hjem behandling for solskadet Lips

Hjem behandling for solskadet Lips


Vi vet alle skadene solen kan føre til huden, men vi glemmer ofte våre lepper er ikke immune mot solens skadelige stråler. Regelmessig bruk av en leppepomade som inneholder en heftig sunblock er den beste måten å forhindre det, men det kan allerede være for sent. Hvis leppene er allerede chapped, tørr, sprekker eller andre skader fra solen, er det flere hjem rettsmidler som du kan bruke til å avhjelpe situasjonen --- og smerte.

Vann

En av de enkleste måtene å holde deg hydrert, og reparere tap av fuktighet til solskadet lepper, er å drikke mye vann. Folk bør drikke minst åtte 8 unse glass vann om dagen. Hvis vannet er litt for kjedelig for deg, prøv å klemme litt sitron i det å juice opp smaken. Du kan også få lindring for sol skadede lepper ved å dyppe dem med en kjølig, våt klut. Gjenta flere ganger om dagen til leppene blir mindre irritert.

Salt

Mens det kan virke salt ville tørke ut og irritere ødelagte lepper, kan det faktisk være en hjelp hvis den brukes riktig. Bland en teskje salt i 6 gram av varmt vann og gi leppene en saltbadet. Sørg for at saltet er helt oppløst og enten suge leppene med en vaskeklut gjennomvåt i saltvann eller bruke en liten kopp, slik at du kan dyppe og swish leppene dine direkte inn i løsningen.

Eksfoliering

Fjerne død hud fra leppene bidrar til å sikre en sunn hud kan reparere seg selv. Du kan forsiktig exfoliate tørr og skadet hud ved rasping dine lepper med en tørr, myk tannbørste. En mild sirkelbevegelser med en tørr, myk vaskeklut vil også gjøre susen. Når døde celler er igjen på leppene 'overflate, vil det bare føre til flere celler tørker ut og flasser av.

Matvare

Flere matvarer kan brukes som en helbredende agent for solskadet lepper. Påfør et tynt lag med en tung krem ​​før du går i dvale. Pass på at kremen er laget av avklart smør eller melk for de beste resultatene. Gjenta i flere dager før leppene er grodd. Agurk skiver er et annet middel for sprukne, ødelagte lepper. Gni en skive over leppene dine et par ganger om dagen til helbredelse er fullført.

Kosttilskudd

Skadede lepper vil ikke gro skikkelig med mindre du har en riktig mengde vitaminer, mineraler og andre essensielle elementer i kostholdet ditt. De som er mest viktig for hud og leppen reparasjon er vitaminene A og B, fettsyrer og jern. En multivitamin og mineraltilskudd kan tas internt, mens en vitamin E kapsel kan bli kuttet åpen med et barberblad og den indre gel påføres direkte på leppene. Gjør dette på kvelden, så det har tid til å absorbere. Spiser nok frukt, grønnsaker og mat med alle de essensielle elementene du trenger vil også gjøre susen. Bland opp en rask juice laget av en spiseskje hver av spinat juice, gulrot juice, vann karse juice og ernæringsmessige gjær. Legg 2 ss hvetekimolje og 8 gram tomatjuice.