Kvinner trenger testosteron, også. Ja, det er sant. Testosteron er avgjørende for seksuell funksjon og er drivstoff for immunforsvaret. Når en kvinne ikke har nok testosteron hun føler ofte sliten, har humørsvingninger og mistet interessen for sex. Hev lavt testosteronnivå naturlig ved å spise forskjellige testosteron produserende matvarer.

Brown Rice

Spis brun ris som inneholder sink, en nødvendig komponent i produksjonen av testosteron.

Asparges

Kvinner bør spise asparges, en grønnsak full av vitamin E, som stimulerer produksjonen av testosteron.

Østers

Østers er fylt med sink, noe som øker testosteron, men må spises med forsiktighet. Vask skjellene for å fjerne bakterier og skitt, lirke åpne og legg på is for å holde kjølt før den er klar til å bli spist.

Bananer

Bananer er kjent for sin kalium, men det er B-vitaminer som er en nødvendig del av testosteron produksjonen.

Betraktninger

Kvinner kan heve testosteronnivå ved å spise forskjellig mat. Imidlertid er selv-behandling ikke alltid den beste terapi. Kvinner bør søke råd fra en lege før du prøver å øke sine testosteronnivå.