High density lipo-proteiner (HDL) kolesterol blir ofte referert til som "gode kolesterolet". Høyere nivåer av HDL kolesterol fremme god kardiovaskulær helse og gi beskyttelse mot risiko forbundet med lav tetthet lipo-proteiner (LDL), eller "dårlig kolesterol".

Funksjon

HDL-kolesterol fester seg til skadelige LDL-kolesterol i blodet. Etter at HDL er festet til en LDL-molekyl, bærer det LDL gjennom blodstrømmen og til leveren hvor det metaboliseres og utskilles fra kroppen.

Betraktninger

HDL utgjør omtrent en fjerdedel til en tredjedel av total kolesterolet hos friske personer. De som har høyere prosentandeler av HDL versus LDL har en redusert risiko for kardiovaskulær sykdom versus de med lavere enn gjennomsnittlig HDL nivå.

Expert Insight

The American Heart Association anbefaler at friske menn og kvinner beholde sine HDL nivå høyere enn 40 mg / dl blod. Høy HDL nivåer av 60 mg / dL og større tilbud den beste beskyttelsen mot hjertesykdom.

Identifikasjon

Bestemme kolesterolnivået krever en blodprøve. Dette er ofte utført som en del av en årlig fysisk, eller pasienter kan be om kolesterol screening hvis man ikke er utført.

Fun Fact

Trening øker kroppens produksjon av HDL kolesterol. For å holde HDL nivå høy, er vanlig rutine fysisk aktivitet et must.

Advarsel

Bruken av tobakksvarer og overdreven drikking vil senke HDL nivå. Personer som ønsker å opprettholde hjerte sunne nivåer av HDL kolesterol bør unngå disse praksis.