Tvangslidelser (OCD) er definert av tilbakevendende og uønskede tvangstanker som fører til tvangsmessig atferd. De tvangsmessig atferd blir ritualer som må følges for å midlertidig styre forstyrrende tanker. Hvis personen med OCD er barnet ditt da mange av trinnene her er gyldig, men du må ta kontroll uavhengig av deres fornektelse. Voksne trenger fordel for tid og forståelse som gjør dem i stand til å møte problemet.

Bruksanvisning

•  Respekter fornektelse. Du kan ikke tvinge hjelp på en voksen som ikke anerkjenner deres behov. Skjønner det er mange grunner til fornektelse som trolig bidrar til det generelle problemet. Han kan ikke forstå hvorfor han er tvunget til å følge ritualer og bli forstyrret at han ikke kan styre sine tanker og atferd. Han kan være bekymret for stigmatisering eller avvisning. Han kunne bli skremt om alle "hva hvis".

Lær om OCD. Den eneste måten du vil være rustet til å hjelpe er å lære alt du kan om OCD. Det første du trenger å vite er at OCD er en angstlidelse. De tvangsmessig atferd eksisterer for ett formål og det er å redusere angst.

Ta kontakt med en mental helse profesjonell. Personer med OCD ofte prøve å inkludere andre, spesielt familiemedlemmer, i sine tvangsritualer. Det er viktig å unngå å delta. Dette vil være en av dine største utfordringer, fordi det ofte er lettere å oppfylle enn å si nei og møte den resulterende sinne, argumenter, og mer intense insistering på at du blir med i. Det vil hjelpe å snakke med en OCD spesialist som kan gi veiledning om håndtere disse vanskelige interaksjoner.

Forbli tålmodig. Det er vanskelig å fatte et nivå av angst som er så ekstreme og forårsaker en slik nød at han må forsøke å kontrollere utfall gjennom tvangsmessig atferd. Innse at ingen mengden skyve eller kranglet fra deg vil forandre det han tror han må gjøre for å overleve.

Utdanne den personen som er i fornektelse. Dette bør gjøres gradvis, med vennlighet, og uten press eller krav. Gi ham brosjyrer, bøker og lenker til nettsteder, slik at han kan begynne å lære om OCD. Da han begynner å forstå symptomer, angst bak dem, og at det finnes vellykkede behandlinger, han kan begynne å identifisere sine problemer. På denne måten kan han la fornektelse bak og se håper gjennom behandling.

6. Gi støtte. Alltid være ærlig, ikke bagatellisere eller høres fordømmende. Unngå å prøve å resonnere bort sine ritualer, i stedet diskutere deres frykt og bekymringer. Snakk om hva du ser og hva du har lært om OCD. Forsikre ham om at du vil være der for støtte enten det betyr å gjøre avtaler, gå med ham til legen, eller bare å være tilgjengelig for å snakke.

Oppmuntre ham til å besøke en familie lege. En familie lege er mindre truende enn en mental helse profesjonell, og det er det beste første skritt å ta, fordi det er viktig å utelukke medisinske tilstander.

Practice egenomsorg. Dette vil ta tid, og det er tøft å stå ved rimelige forventninger uten å presse for hardt. Noen ganger utfordrende atferd vil være mer enn du kan håndtere. Pass på å ta vare på deg selv, finne tid til å oppdatere, dra nytte av faglige råd, og prøve å opprettholde dine vanlige aktiviteter.

Tips og advarsler

• Husk at personen med OCD har et behov for å følge et rigid rituelt mønster. Han vil være meget motstandsdyktig mot endring, spesielt siden en hvilken som helst endring øker den allerede uutholdelig høy grad av engstelse.
• Gjenkjenne når tiltak må tas. Det kan komme en tid når du ikke lenger kan vente på ham til å erkjenne sin OCD. Hvis hans tvangshandlinger forårsaker skade eller om han ikke fungerer i dagliglivet deretter søke profesjonell hjelp.