Naturlig familieplanlegging, også kjent som fruktbarhet bevissthet, kan brukes når et par bestemmer seg for at de ønsker å oppnå eller unngå graviditet. Det finnes ulike metoder som kan brukes til å finne ut når en kvinne er på sitt mest fruktbare. Ifølge Net Doctor hjemmeside, utelukkende ved hjelp av naturlig familieplanlegging bør ikke anses som en pålitelig form for prevensjon.

Den Temperatur Metode

Under eggløsningen du er på ditt mest fruktbare. For å finne ut når dette er at du kan ta din basal kroppstemperatur (BBT). En normal kroppstemperatur er rundt 98 grader Fahrenheit. Når du har eggløsning denne temperaturen går opp med ca 1 grad. Du må ta temperaturen hver morgen på samme tid, med samme termometer. Så snart du oppdager tre påfølgende dager med et høyere-enn-normal temperatur, betyr det at du har hatt eggløsning. Når jeg prøver å bli gravid bør du ha samleie så snart du merker at temperaturen pigg. Ned-siden med denne metoden er at når du blir syk med feber, vil avlesningen feil og du blir nødt til å starte på nytt neste måned

Kalenderen Metode

Kalenderen metoden krever at du holder styr på startdagen av mensen i seks måneder på rad. Tell hvor mange dager det er fra den første dagen i menstruasjonen til følgende månedens start dagen av mensen. Gjør dette for hver måned. Trekk fra 18 dager fra kortest mulig intervall dager og 11 dager fra den lengste. Mellom dette tidspunktet er når du er på ditt mest fruktbare. Hvis du har uregelmessig menstruasjon denne metoden vil ikke fungere.

Slimet Test

Kvinnelige hormoner påvirke hvor mye slim en kvinnes vagina produserer. Overvåking teksturen av slim er en annen måte å finne ut når du er på ditt mest fruktbare. Plassere en prøve mellom pekefingeren og tommelen. Tynne, klare slim som ligner eggehviter signaler om at du er rett rundt eggløsning tid og sperm vil være i stand til å svømme mer fritt. Dette er når du skal ha samleie hvis du ønsker å bli gravid. Tykk, lite eller ingen utslipp betyr at du ikke har eggløsning.

Fruktbarhet Computers

Det er fruktbarhet datamaskiner du kan kjøpe over-the-counter som ikke krever at du holde styr på alt. De gjør alt arbeidet for deg. Noen av disse skjermene bruker bare temperaturen, mens andre bruker bare urin. De mer avanserte skjermer bruker både temperatur og urin. Ifølge Epigee, kan fruktbarhet skjermer koste alt fra $ 100 til $ 700 som i tidlig 2011, og de bør bare brukes hvis du har en regelmessig menstruasjonssyklus.