Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein Powder kommer i containere så store som 10 kg. Denne formuleringen av Optimum Nutrition proteinpulver inneholder ingredienser som er nødvendige for lean mass bygningen og økt utvinning tid fra trener.

Ernæring Spesifikasjoner Breakdown

En servering størrelse av Optimum Nutrition Whey Protein Powder er en scoop, som er ca 29,4 gram. Det er ca 155 porsjoner i hver £ 10 container.

Hver porsjon har 110 kalorier, hvorav 10 kalorier kommer fra fett. Den totale fett er 1,5 g, hvorav 0,5 g er mettet fett. Det har også 30 mg kolesterol.

Optimum Nutrition Whey Protein Powder har 3 g karbohydrater
1 g sukker
23 g protein
150 mg kalsium
40 mg natrium
220 mg kalium
10 mg av enzymblanding
0 lagt aminosyrer eller laktase.

Den% Daglig Verdi ikke etablert av Food and Drug Administration for proteinet i Optimum Nutrition Whey Protein Powder (som de fleste protein pulver), fordi protein inntak kravene varierer fra den enkelte.

The United States Department of Agriculture gjør liste generelle protein anbefalinger, men disse vil variere basert på alder og helsemessige faktorer (for eksempel personer med nyreproblemer kan ha ulike protein krav).

Optimum Nutrition Whey Protein Powder har også et protein blanding av whey protein isolat, whey protein konsentrat og whey peptider. Den kan også inneholde smakstilsetning og ekstra kalium, avhengig av hvilken smak du får.

Flavors

Optimum Nutrition £ 10 beholder med 100% Whey Protein Powder kommer i to typer sjokolade, vanilje og jordbær. Hvis du ønsker å prøve andre smaker, selger Optimum Nutrition dem i individuelle pakker.

Hva gjør den?

Ifølge optimal ernæring nettside, er optimal ernæring største Whey Protein Powder delvis brutt ned slik at den kan benyttes hurtigere av kroppen. Når du drikker eller spiser dette protein pulver det er fordøyd fra magen til tynntarmen hvor det blir absorbert inn i blodstrømmen. I løpet av denne prosessen, er de forgrenede aminosyrer i Optimum Nutrition Whey Protein Powder løslatt og gå på jobb på å reparere muskelvev skadet på treningen. Dette gjør at kroppen kan komme seg raskere fra en høy intensitet trening.

Den forgrenede aminosyrer gruppe som hjelper muskelvev gjenopprette er leucin, isoleucin og valin.

Bivirkninger

Prosjekt Swole, trenings nettsted dedikert til trening og ernæring, sier Optimum Nutrition Whey Protein Powder, som alle andre protein pulver ikke har skadelige bivirkninger hvis det blir brukt riktig. Du bør alltid drikke nok vann og spise en balansert diett.

For mye protein pulver kan føre til en ubalanse i blodet pH-nivåer og sterkt skatt dine organer, spesielt nyrene. Hvis du tar over en anbefalt mengde protein pulver så du kan utvikle smertefulle nyrestein eller permanent skade nyrene.

For Beginners

Hvis du bare får inn høy intensitet trening, ta kontakt med en ernæringsfysiolog og en trener før du begynner dosering selv med kosttilskudd. Mens Optimum Nutrition Whey Protein Powder er en utmerket måte å hjelpe musklene gjenopprette fra en anstrengende trening, spise en balansert diett av magert kjøtt, grønnsaker og frukt, og drikk rikelig med vann.