De rolle kosthold spiller i kolitt er fortsatt omstridt, men anekdotiske bevis tyder på at hva en person med kolitt spiser kan bidra til å redusere symptomer eller selv gjøre dem forsvinne helt. Denne artikkelen undersøker noen av dietter som er i bruk i dag.

Low-rester kosthold

Også kjent som en lav-fiber diett, utelater lav-rester kosthold matvarer som kan være slitende som de reiser gjennom fordøyelsessystemet. Slip matvarer inneholder rå frukt og grønnsaker, nøtter, frø og korn produkter som holder skroget, som popcorn.

Eliminasjonsdiett

Denne typen diett kan kaste lys over de matvarer som forårsaker problemer. En eliminasjonsdiett starter med personen spiser et lite antall matvarer i 5 til 10 dager, deretter legge matvarer i, ett om gangen, alt mens du holder styr på mat spist og eventuelle symptomer observert. En kobling ved slutten av denne artikkelen gir ytterligere detaljer.
Enten du prøve en eliminasjonsdiett eller ikke, spore hva du spiser og dine symptomer gir verdifull informasjon.

Spesifikk karbohydrat diett

Mange har hatt suksess med Specific karbohydrat diett. Denne dietten, angitt i "Breaking the Vicious Cycle" av Elaine Gottschall, er basert på ideen om at mennesker med kolitt eller andre fordøyelsessykdommer har problemer med å fordøye komplekse karbohydrater. Tilstedeværelsen av ufordøyd materialet fører til inflammasjon og bakteriell overvekst. Ved å følge en diett som unngår stivelse og de fleste søtstoffer og bruker probiotika (i form av hjemmelaget yoghurt eller som piller), kan systemet bli gjenopprettet til normal funksjon.

Vegan Diet

Noen mennesker har funnet lindring ved å følge en vegansk diett, spesielt som angitt i "Selv Healing kolitt og Crohns," av David Klein.

Bruk sunn fornuft

Til slutt foreslår sunn fornuft unngå matvarer er kjent for å være besværlig. Disse varierer fra person til person, men kan inkludere koffeinholdige drikker, meieriprodukter, eller hvete, for å nevne bare noen få. Det siste leddet i Resources nedenfor fører til en bok mange har funnet nyttig.

Betraktninger

Sørg for å spise en godt balansert kosthold. Du må kanskje ta et supplement for å få alle de næringsstoffene kroppen din trenger.
Hvis du opplever diaré, drikke rikelig med væske for å unngå dehydrering.
Endre ens kosthold er ikke lett, spesielt når dietten kutter ut matvarer som har blitt stifter. Hvis du har kolitt, må du bestemme om du er villig til å gjøre det som er nødvendig for å få fritak.

Advarsel

For mange mennesker, er kosthold alene ikke tilstrekkelig til å håndtere kolitt, spesielt når symptomene er alvorlige. Ikke avslutte medisinsk behandling uten å konsultere lege. Over tid, kan du være i stand til å redusere eller eliminere behovet for medisiner, men dette bør gjøres med veiledning.