Anatomi

Nesten hver dag vi hører om det kardiovaskulære systemet, om vi ser et folkehelse annonse på tv, eller overhøre noen på treningsstudioet sier at løping på tredemølle eller ved hjelp av en elliptisk maskin er en "stor cardio" aktivitet. Men hva er egentlig dette viktige systemet i kroppen vår, og hva er dens funksjon?

Den menneskelige hjerte-karsystemet er sammensatt av to hoveddeler: hjertet, og fartøy, i henhold til US Institute of Health. Hjertet er en muskel som, som det slår, pumper blod gjennom systemet av skip, som består av arterier, vener og kapillærer.

Det kardiovaskulære system blir ofte referert til som "sirkulasjonssystemet," da den virker nøyaktig som navnet tilsier. Det sirkulerer oksygenrikt blod gjennom ens kropp og hjerne om og om igjen, og er kjernen system for menneskeliv. Uten denne "sirkelen av liv," kroppene våre ville rett og slett slutte å arbeide.

Men hva, mer spesifikt, er funksjonen av det kardiovaskulære systemet, og hva gjør det mulig for sin rette funksjon oss å gjøre annet enn bare å leve?

Den Cardiovascular System funksjon i kroppen

Oksygenet vi puster inn går gjennom lungene (del av en annen kropp system, luftveiene) og inn i blodbanen, som er der det kardiovaskulære systemet tar over.

Ifølge US Institute of Health, er den viktigste funksjonen til menneskets hjerte-systemet for å opprettholde homeostase, eller en "normal tilstand", i våre organer. Det er tusenvis av miles av kapillærer som utfører arbeidet med å holde våre kropper på homeostase hvert øyeblikk av hver dag.

Ikke bare gjør det kardiovaskulære systemet sirkulere oksygen gjennom blodet, også transporterer det essensielle næringsstoffer som vi får i til alle områder av kroppen vår, og gir dem mulighet til å absorbere inn i andre væsker og vev i kroppen. I tillegg fjerner det kardiovaskulære systemet avfallsprodukter fra våre celler. Hjertet fungerer som en pumpe slik at vårt blod kan reise gjennom arteriene, årer og små kapillærer, som alle fungerer som "levering drivere" for oksygen og næringsstoffer kroppen trenger for å gå på fungering.

Det kardiovaskulære systemet funksjon er å holde oss i live, og det er mange måter vi kan forbedre funksjonen til denne utrolig effektiv og viktig organ system.

Opprettholde og forbedre kardiovaskulær funksjon

Trening er en faktor som er avgjørende for å opprettholde og forbedre kardiovaskulær funksjon. Ifølge Dr. Jonathan Myers i en rapport publisert av American Heart Association, er så mange som 250.000 dødsfall hvert år i USA som følge av mangel på regelmessig fysisk aktivitet. Mosjon, selv om startet under midten av livet, er assosiert med redusert risiko for hjertesykdom, og til og med en aktivitet så enkelt som vanlig fitness walking går en lang vei å forbedre og opprettholde god kardiovaskulær funksjon.

En annen måte å holde god kardiovaskulær funksjon og generelle heia er å unngå skadelige aktiviteter som overforbruk av alkohol, bruk av illegale stoffer som kokain, og røyking. Stoffer som disse satt unødvendig belastning på det kardiovaskulære systemet ved å øke blodtrykket og selv innsnevrende blodkar.

En daglig diett av mosjon og unngå risikofaktorene nevnt ovenfor er avgjørende for å opprettholde kardiovaskulær helse og holde det kardiovaskulære systemet fungerer på et optimalt nivå.