Ifølge Dr. Peter J. D'Adamo, forfatter av "Eat Right 4 Your Type," din blodtype kan påvirke hvilke matvarer du bør spise for optimal helse. Velge matvarer som gagner folk med type B blod er ganske enkel, så gunstig mat kan bli funnet på lokale supermarkeder og kan allerede være på din handleliste. Ifølge Dr. D'Adamo, tre av fire mennesker opplevde bedre helse ved å spise mat for deres blodtype.

•  Kjenn din blodtype. Hvis du noensinne har hatt blod arbeid gjort på et legekontor, klinikk eller sykehus, de har din blodtype på fil. Hvis du noensinne har gitt blod, blodbanker også gjøre oppmerksom på blodtype. Hjem kits for blodtyping er også tilgjengelig på drugstores.

Vet hva som kan få deg til å få vekt og avspore sunn fremgang. Ifølge D'Adamo hjemmeside, til personer med type B blod behovet være forsiktig når du spiser mais, hvete, tomater, bokhvete, peanøtter, sesamfrø og linser. Disse matvarer kan påvirke personer med type B blod ved å begrense metabolsk effektivitet, forårsaker væskeansamling, redusere blodsukkernivået og forårsaker tretthet.
Dr. D'Adamo anbefaler også å begrense kyllingforbruket for personer med type B blod. På grunn av nivåene av agglutinating Lektiner i kylling, forbruker kjøtt kan føre til økt risiko for hjerneslag og immune lidelser. Vilt, såsom vilt eller kanin, samt lam eller fårekjøtt kan være substituert for kylling i en Type B diett.

Vet hva slags mat som fungerer best for personer med type B blod. Ifølge Blood Type Diet, vil spise mat som fungerer med din blodtype bidra til å regulere blodsukkernivået. Gunstige kjøtt, som kanin, hjort og lam, anbefales for Type B. D'Adamo touts også egg, lite fett dagbok, og grønne grønnsaker som grønne grønnsaker og brokkoli til å regulere vekt hos personer med type B blod.

Vet hvor mye du skal spise for å dra nytte Type B blod. Ifølge Natural Health Place, kvinner og barn trenger ulike deler enn menn. Se ressursene nedenfor for en detaljert titt på del størrelser og måltid frekvens for Type B-gunstig mat.