Omtrent 40 millioner amerikanere er rammet av allergi. De resulterende øvre luftveissymptomer, kjent som "allergisk rhinitt," blir ofte kalt "høysnue" når forårsaket av pollen følsomhet. Høysnue er preget av kløende øyne, rennende nese, nysing og hoste, og det kan gjøre lider elendig. Selv om det er vanskelig å unngå pollen som gjør deg nyser, det finnes måter å hindre din høysnue fra å komme ut av kontroll.

Bruksanvisning

•  Finn ut hva du er allergisk mot og lære å gjenkjenne den. Den beste måten å forebygge pollen allergi er å unngå å bruke tid rundt hvilke typer trær, busker, gress eller ugress som forårsaker symptomene dine.

Hold vinduer lukket og ikke kjøre loft fans, som tillater pollen inn i hjemmet ditt. Å være kul, kjører sentral luft eller et vindu air-condition enhet; endre filtrene regelmessig for å hindre pollen og støv buildup.

Vask kjæledyr ofte, og tørke eller børste dem ned når de kommer inn fra utendørs. Pollen haik inn i ditt hjem på kjæledyret pels, så hold dyrene ut av soverommet og ut av møbler.

Støv og vakuum minst to til tre ganger i uken for å hindre innendørs pollen buildup. Vurdere iført en gassmaske når du gjør husarbeid, som luftbårne pollen og støvpartikler blir rørt når du ren og kan hoppe starte din allergi.

Kjør en High-Efficiency partikler Air (HEPA) luftfilter på soverommet for å kvitte hjem av pollen som kommer inn innendørs. Puste renere luft om natten kan hjelpe deg å føle deg bedre når du starter dagen.

Bruk pustemaske når du klipper plenen eller gjør verftet arbeid for å unngå pollen som er i luften, og de ​​som du vil hisse opp mens du arbeider.

Unngå å bruke store mengder tid utenfor på vind eller våte dager. Pollen teller er på sitt høyeste med økende vind og etter regndusj.

Pollens feste til klær, så skifte klær når du kommer hjem for dagen, og kaste skitne elementer i vask. Også ta en dusj for å fjerne pollen buildup fra håret.

Tips og advarsler

• Hvis du ikke kan gjøre hagearbeid uten å føle elendig, vurdere har noen andre gjøre det.