Digidexo.com

Hvordan å stoppe migrene hodepine smerter

Migrene er i motsetning til typiske hodepine, og de vanligvis innebære en sterk pulserende smerte som blir gradvis verre. Andre tegn på en migrene inkluderer kvalme, lysfølsomhet og midlertidige blinde flekker. Det er mange måter å lindre migrene hodepine og avverge fremtidige angrep.

Hvordan å stoppe migrene hodepine smerter

•  Se etter medisiner som er spesielt beregnet for migrene. Over-the-counter smertestillende midler kan ta kanten av migrene smerte, men å effektivt lindre smerte look for legemidler som inneholder en anti-inflammatorisk og koffein.

Konsumere en 8 oz. glass kaffe eller brus. I moderate mengder, kan koffein raskt lindre migrene.

Legg deg ned i et stille, mørkt rom. Skarpe lys og lyd kan komplisere eller forverre en migrene hodepine.

Påfør en kald komprimere til pannen i 10 til 20 minutter.

redusere muskelspenninger, noe som kan føre til migrene. Ta et varmt bad, bruke en varmepute til nakke eller praksis avspenningsteknikker som meditasjon eller visualisering.

Masser panne. Plasser tomlene på begge templer og massasje i en sirkulær bevegelse.

Spis en matbit eller et måltid for å bekjempe migrene. Sult og lavt blodsukker kan utløse en migrene hodepine.