ADHD behandling er ikke bare om medisinering. Selv om dette er en viktig del av behandlingen, er det bare én del. Læring mestring og hvordan du verdsetter deg selv er også viktige behandlingsmålene.

Kognitiv atferdsterapi

Personer som lider av ADHD har problemer med "eksekutive funksjoner" eller aktiviteter som hjelper dem å organisere dagen og administrere tiden effektivt. Kognitiv atferdsterapi lærer disse voksne å forholde seg til disse daglige problemene som holder dem fra å lykkes.
Hvis du utsette på begynnelsen eller fullføre arbeidsprosjekter, vil din terapeut også vise deg hvordan du kan bryte større prosjekter i mindre oppgaver, som vil hjelpe deg å se prosjektet som mer håndterlig. (Se Ref. 1, punkt 6)

Foreldre Skills Training

For foreldre til et barn med ADHD, lære å forelder barnet og hjelpe henne lære å håndtere hennes tilstand og dens atferd er en viktig strategi. Ditt barn med ADHD kan ikke svare godt til forsinket tilfredstillelse eller disiplin. Hun trenger å være "fanget å være god" og får en belønning for det med en gang slik at hun kan koble belønning til positiv atferd. Derimot, hvis hun oppfører seg dårlig, trenger hun å motta en umiddelbar konsekvens slik at hun kan lære å koble henne dårlig oppførsel til konsekvensen. Hun trenger også å forstå det, bare fordi hun har ADHD, er hun ikke en "dårlig" barn. Foreldretrening vil hjelpe deg å utvikle de ferdighetene du trenger for å lære barnet hvordan man skal forme hennes oppførsel.

Psykoterapi

Personer med ADHD har lært å tenke dårlig av seg selv. Barnet ditt har blitt fortalt at hun er "dårlig" eller at hun er "dumme" fordi hun ikke alltid kan behandle hennes atferd eller organisere sin tid. Ved å delta i psykoterapi, lærer hun å skille hennes lidelse fra hvem hun er; hun lærer å like seg selv for den fantastiske person / student / ansatt hun er. Hennes terapeut vil også hjelpe henne å lære måter å endre eller håndtere sin ADHD.

Sosial ferdighetstrening

Barn som lider av ADHD også lider av en manglende evne til å "lese" andres kroppsspråk og lydløs kommunikasjon. De fortsetter å gjøre ting som irriterer klassekamerater. De synes det er vanskelig å få venner. Barnets terapeut vil lære ham å utvikle hensiktsmessige atferd som kan hjelpe ham til å utvikle relasjoner med andre barn. Terapeuten kan modellere atferd han ønsker din sønn til å lære. Han vil også gi sønnen din en sjanse til å praktisere disse nye ferdigheter.

Avslapping

Du kan hjelpe barnet ditt med å lære å slappe av slik at hun er i stand til å administrere sin hyperaktiv atferd. Biofeedback trening vil hjelpe henne å utvikle en bevissthet om hennes psykisk, fysisk eller følelsesmessig stress og hvordan disse understreker sin egen kroppens reaksjoner. Målet ditt i å hjelpe din datter lære denne ferdigheten er så hun er i stand til å selv regulere hennes svar og forbedre sin generelle helse.

Kognitiv Rehabiliterings Øvelser

Lære enkle oppmerksomhetsøvelser kan bidra til å forbedre ditt barns evne til å ta hensyn til hva som skjer rundt ham. Disse øvelsene kan også hjelpe ham utvikle bedre konsentrasjonsevner. Kognitiv rehabilitering øvelser har også blitt brukt av ofre for hodeskader eller slag å gjenvinne aktsomhet og konsentrasjon ferdigheter og har vært brukt med en viss suksess med ADHD pasienter.