Et kolon-rensing diett kan være en effektiv måte å tømme kroppen for giftstoffer. Kolon - en del av tykktarmen - styrer avfallshåndtering. Når et kolon er bogged ned av avfall, giftstoffer inn i blodet og leveren. Ved å bli kvitt overflødig avfall, har mange mennesker dratt nytte av bedre hud, sunn fordøyelse og en reduksjon i nyre infeksjoner.

Fiber

Det finnes to typer fiber gunstig for kolon rensing: løselig og uløselig. Løselig fiber er viktig for å legge til gode bakterier inn i systemet ditt. Matvarer som jordbær, bønner, erter, brun ris og bygg er kilder til løselig fiber. Uløselig fiber tømmer ut fordøyelsessystemet og eliminerer avfall. Uløselig fiber finnes i havre, kål, rødbeter, neper og rosenkål. For et kolon-rensing diett, konsumere minst 20 gram fiber per dag. Dette bryter ned til fem porsjoner grønnsaker og seks porsjoner med fullkorn daglig.

Internett-Klorofyll Foods

Høy klorofyll matvarer, eller grønn mat, er hvete gress, alfalfa, bygg gress og spirulina. Klorofyll i disse matvarene reparere vevet i fordøyelseskanalen, og kroppens celler mer effektivt eliminere giftstoffer. Spise flere porsjoner av denne type mat per uke for å gjenopprette fordøyelseskanal helse.

Bakterier

Spise en diett av bearbeidet mat med raffinerte karbohydrater utarmer kroppen for sunne bakterier. Det sukker som finnes i disse matvarene fremme veksten av bakteriene candida albicans, som forårsaker soppinfeksjon. Fylle opp kroppen ved å spise matvarer med gode bakterier, som yoghurt, kefir og miso. De acidophilus bakterier som finnes i yoghurt kan ødelegge gjær.

Vann

Drikk minst 80 oz. vann daglig for å skylle ut systemet.