Eating

Det er noen matvarer som naturlig forårsaker gass bygge opp i systemet. Disse ville være mat som er høy i fiber og stivelse. Noen av disse matvarer inneholder bønner, cruciferous grønnsaker og helkorn.

Å spise for fort kan også føre til oppblåsthet. Dette vil spesielt være tilfelle med de ovenfor nevnte matvarer, er at de allerede føre gass til å begynne med. Når du spiser fort, ender du opp gulping store mengder luft, som ender opp med å slå til gass.

Sukker

Sorbitol er et naturlig forekommende sukker som finnes i frukt som pærer, epler og svisker. Det er også brukt som en kunstig søtningsmiddel i mange sukkerfri mat som er trygt for diabetikere som tannkjøtt, kjeks og godteri.

Irriterte tarmer

Irritabel tarm syndrom er en tilstand som påvirker fordøyelseskanalen. Musklene som hjelper fordøyelsen ikke fungere skikkelig, noe som fører til mat blir vedtatt gjennom magen for fort eller for sakte. Dette kan føre til magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse, diaré og oppblåsthet.

Laktose

Melk har en sukker enzym i det som kalles laktose. Å bryte dette enzymet ned, må du ha et enzym i magen som heter laktase. Folk som er laktose intolerant har ikke dette enzymet. Når de bruker meieriprodukter som har laktose i dem, kan de har symptomer som mage oppblåsthet og gass.

Cøliaki

Cøliaki er en tilstand hvor kroppen mangler evnen til å bryte ned proteindelen av hvete kalt gluten. Flatulens kan utvikle seg når noen med denne tilstanden spiser matvarer som inneholder bygg, rug eller hvete.

Karbonatisering

Drikkevarer som er kullsyre er en todelt produsent av gass. De inneholder bobler, og de er også søtet med enten fruktose eller et kunstig søtningsstoff. Soda er en av de mest populære kullsyreholdige drikkevarer. Både vanlige og kosthold versjoner vil føre til oppblåsthet.