Angstlidelser kan være nesten like frustrerende og skremmende for venner og familie som det er for den personen som lider av sykdommen. Uavhengig av hvor de faller i området fra mild til alvorlig, kan angstlidelser administreres og overvinne. Vinne angstlidelser gjør imidlertid kreve støtte fra venner og familie.

Bruksanvisning

Hvordan takle en person som har angst

•  Lær om angstlidelser. Dette vil hjelpe deg å vite hva du kan forvente, og vil øke din forståelse av hva din kjære går gjennom.

leie hjelp. Hvis din kjære ikke kan gå på butikken eller utføre andre oppgaver, ansette folk til å hjelpe til med dem, heller enn å prøve å gjøre alt selv.

Vær forutsigbar slik at angst lidende vil vite hva du kan forvente fra deg. Det tryggere du føler for en person med angst, vil de lettere oppgaver som inspirerer frykt være for dere begge.

Vær støttende, men unngå å bli et redskap. Dersom en situasjon skaper angst, strever for kompromiss. Lage et lite skritt fremover er bedre enn å la en person å helt unngå det som skaper angst.

Få rådgivning for deg selv. Mennesker som elsker en person med en angstlidelse ofte føle sinne, skyldfølelse, forvirring og harme.

Del dine følelser. Det faktum at noen har en angstlidelse betyr ikke at du må skjule dine egne håp og frykt fra dem.

Ta deg tid for deg selv. Ikke bli så fanget opp i å hjelpe en annen person at du slutter å ta vare på deg.