Svømming casually i varmt vann i en liten mengde tid er avslappende og kan også føle luksuriøse. Det eneste problemet er at du er svømming i motsetning til å sitte i en liten kar ved siden av bassenget. Svømming er akkurat som alle andre øvelse som gjør at du svetter og øker pulsen. Svømming i varmt vann er som å kjøre i varmt vær, som setter ekstra stress på kroppen din og kan føre til alvorlig sykdom.

Hva Warm Water Does

Mens du svømmer, blir kroppen kvitt varme gjennom huden din. Hvis vannet er varmt - 80 til 90 grader Fahrenheit - det er vanskelig for kroppen å kvitte seg med det varme. Dette kan føre til muskelkramper, som er ufrivillige sammentrekninger av musklene dine. Med musklene ikke fungerer som den skal, kan du oppleve problemer som alvorlig som lungesvikt. Du kan også utvikle en uregelmessig hjerterytme fordi hjertet ikke pumper effektivt.

Varme Cramps

Svømming i varmt vann kan forårsake varme kramper i hver muskel i kroppen din. Musklene mest berørt er vanligvis armene, kalver, mage og rygg. Varme kramper er ufrivillige muskelkramper og vare lenger enn en typisk etappe eller side krampe mens du kjører. Muskler som opplever varme kramper føles fast å ta på. Varme kramper krever at du å komme ut av vannet og hvile i noen timer eller til kramper stoppe. Drikke og massere området.

Heteslag

Heteslag er en svært alvorlig og livstruende sykdom som du kan oppleve fra lang eksponering for varmt vann. Symptomer inkluderer en høy feber over 104 grader Fahrenheit, forvirring, personlighetsforandring, rask hjerterytme, følelse ør, kvalme, besvimelse, ingen svette og koma. De som opplever heteslag trenger umiddelbar hjelp for å forhindre organsvikt, hjerne, skade og død. Mens du venter på medisinsk hjelp, bør de som hjelper ut satt den personen som lider i en skyggefull, luftkondisjonerte miljø. Det anbefales å plassere kalde kluter på dem, sprøyting dem med kaldt vann og gi dem kaldt vann å drikke.

Heteslag

Heteslag er en mildere form av en heteslag, men det kan bli verre. Symptomer inkluderer ekstrem svetting, muskelkramper, trøtt, svak, kvalm, svimmel eller svak; opplever blekhet og kald, klam hud; og en høy feber over 104 grader Fahrenheit. Symptomer som disse krever at du å komme ut av vannet for å senke kroppstemperaturen. Finn en kjølig miljø, sprute deg selv med kaldt vann og drikke kaldt vann. Fjern eventuelle ekstra klær som er fange varme.