Skjelettmuskelvevet er den primære form for tverrstripet muskel som holder skjelettet sammen og gir mulighet for frivillig bevegelse. Skade er vanlig og kosttilskudd kan hjelpe i helbredelsen av milde stammer, men mer alvorlige skader kan kreve reseptbelagte medisiner eller kirurgi.

Forgrenede aminosyrer

Leucin, isoleucin og valin er BCAA og utgjør nesten en tredjedel av muskel-skjelettlidelser. Supplere ekstra BCAA kan hjelpe i muskel helbredelse ved å hindre kroppen i å bryte ned eksisterende muskelvev for energi.

L-Arginine

I tillegg til å arbeide som en naturlig vasodilator, utløser L-arginin i kroppen for å produsere protein som kan bistå i sårheling.

Glutamin

Glutamin er den mest dominerende aminosyren i blodet. Glutamin er viktig for immunforsvaret og supplere glutamin etter skade kan bidra til å forhindre smitte samt hastighet helbredelse.

Essensielle fettsyrer

EFAs er ikke-mettet fett, inkludert omega-3 og Omega-6 fettsyrer. De er avgjørende for hjernen og nervevev utvikling, hjelpe immunsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt og bidra med diffusjon av oksygen i blodet.

Betraktninger

Kosttilskudd kan bistå i muskel ytelse og hjelp i helbredelsen av mild belastning, men burde ikke være lettelse opp på alene for alvorlige skader. Alltid legen din for en nøyaktig diagnose og optimal utvinning plan, spesielt hvis det er fullt brudd av en muskel angitt med hevelse og blåmerker.