Ifølge Oxford American Dictionary, er tendinitt betennelse i noen sene fra press eller sykdom. Senebetennelse i akillessenen, som forbinder leggen til hælen, er spesielt problematisk fordi den hindrer gang. Du kan håndtere denne tilstanden ernæringsmessig, men.

Drikk vann

Ifølge Mary Carlson of Remedies-For-Natural-Health.com, kan lider bruke flere ernæringsmessige virkemidler, som for eksempel å drikke så mye rent vann som mulig for å fremme elastisitet.

Eliminer Sugar

Ifølge PodiatryChannel.com, bør senebetennelse lider eliminere sukker og raffinert mel matvarer som brød og pasta. Disse stoffene utarme vitamin C og glukosamin, en viktig kroppslig smøremiddel.

Spise rå grønnsaker

Carlson anbefaler også å spise rå grønnsaker fordi de inneholder enzymer som fremmer helbredelse. Cooking dreper enzymer i ferske grønnsaker.

Ta vitaminer

En god multivitamin bidrar til å helbrede Achilles senebetennelse. Carlson anbefaler også en vitamin C supplement på minst 3000 milligram daglig. Dette vil øke kollagenproduksjonen som er nødvendig for sunn bindevev som sener. En ekstra fordel er at huden beholder elastisiteten i tillegg, reduserer rynker.

Ta kosttilskudd

PodiatryChannel.com anbefaler følgende kosttilskudd for å bidra til å redusere betennelse: mangan, selen, vitamin E, linfrøolje og enzym tabletter.