Selv om du elsker å reise, kan leddgikt ta gleden ut av en tur raskt. Stivhet og smerter gjør det vanskelig å gjøre alle de tingene du ønsker å gjøre. Men med nøye planlegging, kan selv leddgikt nyte sine reiser like mye som alle andre gjør.

Planlegging

Det er viktig å vurdere ulike aspekter av turen, slik at du kan planlegge for ulike situasjoner. For eksempel hvor du skal gå? Hva vil klimaet bli? Hvilke aktiviteter vil du delta i? Hvem vil være med deg, og de vil være i stand til å hjelpe deg hvis du trenger det? Hva transportmiddel vil du bruke for å komme til din destinasjon? Tar disse ulike faktorene i betraktning vil hjelpe å tenke på de praktiske tingene du trenger å huske. For eksempel, i et kaldt klima, kan leddgikt handle opp mer enn i et varmt klima. I et kupert område, kan det være lurt å pakke forskjellige sko.

Strategier

Ved hjelp av listen du opprettet, kan du nå planlegge måter å gjøre reisen enklere.

Når du planlegger turen fortelle ditt reisebyrå som du har spesielle leddgikt behov. Hvis fly, prøve å få et sete på skottet, siden de vil ha mer benplass for deg å strekke ut.

Hvis du sjekker bagasjen din store, sørg for å holde din smerte medisiner i håndbagasjen på bare i tilfelle bagasjen din blir borte.

Leddgikt Insight tyder på at du pakke lett, men få noen andre til å bære bagasjen for deg.

Når du reiser med bil, hvis du har en handikappet parkeringstillatelse, ta den med deg slik at du vil være i stand til å dra nytte av handikappede parkering etter behov.

Men du skal reise, er det spesielt viktig for personer med leddgikt å flytte rundt og strekke. Sittende på samme sted over lengre perioder kan til slutt føre til smerte og legge til stivhet. Noen enkle tøyningsøvelser kan hindre at dette skjer. For eksempel prøve å rotere skuldrene i sirkler. Gjør det samme med håndleddene og anklene. Også prøve forsiktig vippe hodet fra side til side for å strekke nakken. Disse enkle strekninger kan bidra til å forhindre ytterligere stivhet fra turen.

The Arthritis Foundation anbefaler bruk av bagasje med hjul. De nyeste hjul poser har dalbane-stil valser, som lar deg rotere posen i alle retninger for enklere håndtering.

Vær forberedt

Selv med den beste planlegging, kan ting noen ganger skje for å kaste en apekatt skiftenøkkel i verk. Være forberedt på alle eventualiteter. Har legen din skrive en ekstra resept som du kan ta med deg i tilfelle noe skjer med smertestillende medikamenter.