Digidexo.com

Diet Supplements for magesår

Magesår er sår eller lesjoner i fordøyelsessystemet. De er kjent som mavesår når de forekommer i mageslimhinnen. Mens kureres, magesår er vanligvis smertefull og kan forårsake betennelse, gass eller indre blødninger. Det er viktig å vite hva du skal spise hvis du har magesår, så mange matvarer kan ytterligere irritere symptomer. Det er også viktig å kjenne til kosttilskudd som kan hjelpe øke immunforsvaret og redusere eventuelle negative symptomer.

Kosttilskudd

Først snakke med legen din om kosttilskudd for å redusere smerte og virkningen av magesår. En lege kan forskrive antacids eller protonpumpehemmere. Disse er vanligvis tatt rundt måltidene eller før leggetid. De virker ved å redusere syre i magen, noe som irriterer magesår. Vitaminene A, bør C, E, B og sink tas daglig for å reparere mageslimhinnen skadet av magesår. Disse kosttilskudd kan fås i pilleform og tatt sammen med mat. Inges 500 til 1000 mg av glutamin (en aminosyre) gir en hovedkilde til energi for cellene på magesekken og kan bidra til å redusere virkningen av magesår.
Opprettholde en tilstrekkelig kilde til antioksidanter. Anti-oksidanter kan oppnås ved inntak av matvarer som blåbær, kirsebær og squash. Inntar omega-3 olje vil øke immunitet og redusere eventuelle betennelser forårsaket av magesår. Kan oppnås omega-3 olje i pilleform, eller ved å spise fisk som laks. Drikke flytende fylt med fem til 10 dråper grapefruktkjerneekstrakt kan bidra til å redusere magesår forårsaket av bakterier, sopp eller virus.

Diett

I tillegg til å ta daglige kosttilskudd, opprettholde et riktig kosthold. Få en tilstrekkelig mengde protein fra mat som egg, kjøtt og fisk hver dag. Substitute rå grønnsaker for frosne eller hermetiske grønnsaker som ikke produserer gass. Grønnsaker som produserer gass inneholder brokkoli, mais, løk, grønn paprika, kål og agurk. Bruk milde dressinger, sauser og sauser til smaken din mat. Spis jevnlig - minst tre ganger per dag - og tygge sakte. Ikke fort eller sulte deg selv.

Advarsel

Det er flere ting du bør unngå hvis du har en magesår. Unngå inntak av produkter som inneholder koffein, som kaffe og visse brus. Unngå inntak av matvarer som har høye nivåer av surhet, for eksempel tomater, sjokolade og sitrus drinker. Ikke bruk melk eller krem-baserte produkter som antacida. Mens mange utstillings en beroligende effekt på magen, kan de også stimulere magesår og forårsake unødvendig smerte. Ikke røyke hvis du har en magesår.