Flat fot er et vanlig problem som deles av både barn og voksne. En slik tilstand inntreffer når den langsgående buen på foten helt eller delvis kollapser slik at den flater ut og kommer i kontakt med bakken. Denne misdannelsen vanligvis påvirker begge føttene og begynner å utvikle seg i løpet av barndommen eller ungdomsårene. Det blir gradvis alvorlig til perioden av voksenlivet. Som deformitet forverres over tid, kan sener og leddbånd i foten arch bli altfor strukket og vil til slutt rive. Foten så føles stiv ledsaget av smerter, hevelse og generell svakhet i området som kan muligens påvirke leggen og kneet.

Bruksanvisning

•  Sørg for å gi din bue en pause. Så mye som mulig, ikke overarbeid buen ved å gjøre aktiviteter som involverer langvarig stående og gå - noe som kan føre til smerter i foten (rundt buen, hæl, ankel eller langs sidene) som kan stråle opp til leggen .

Ta noen nyttige medisiner for å redusere smerter og betennelser. Smerter i og utenfor de områdene av foten er ofte ledsaget med ømhet eller hevelse. For å avhjelpe alle disse ubehag, ta noen ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen (Advil eller Motrin).

Bruk sko som gir riktig støtte. Det er tilrådelig for plattfot individer til å bruke noen modifikasjoner på sine sko for å unngå ytterligere komplikasjoner. Pass på at du kjøper godt utstyrt sko å fremme god plassering av din fot / føtter. Såleinnlegg kan også bli plassert inne i skoen for å gi mer komfort og redusere risikoen for foten smerte.

Styrevektbærende på anklene. Bedre ennå, unngå vektbærende i det hele tatt. Det er tilrådelig for milde plattfot pasienter til å bruke en gang cast å begrense direkte anvendelse av vekten på anklene. Og som for en flat-fots sak som er mer alvorlig, er total immobilisering nødvendig.

Snakk med legen din for noen tilpassede ortopediske enheter. Disse er veldig nyttige skreddersydd medisinsk utstyr, og de er konstruert av foten og ankelen kirurger for å løse spesifikke foten misdannelser. Støpt og utformet for å behandle pasientens fot bestemt problem, er den ortopediske anordning plassert inne i skoen for det formål å opprettholde korrekt innretting og posisjonering av foten. Formålet er å støtte sine strukturer og forbedre sin funksjon.

Tidsplan for en fysisk terapi økt. Fysioterapi behandling er basert på pasientens spesifikke flat fot problem. I tilfeller hvor flat fot / føtter er forårsaket av en stram akillessene, stretching innlemmet med styrkeøvelser i foten er brukt. Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS), ultralyd og noen oppvarmings modaliteter er også gitt for å gi midlertidig trøst eller lindring av smerte.

Sjekk din vekt. Hvis du er overvektig og plattfot, vil det hjelpe om du mister noen av de uønskede vekt av for å unngå for mye press og stress på buer.

Spør legen din om din flatskjerm-fot / føtter problemet er kvalifisert for kirurgi. Hvis smerte og ubehag er vedvarende etter bruk behandlinger eller hvis tilstanden ikke synes å svare godt med konservative behandlingsformer, kan det bety at saken krever kirurgi. Kirurgiske prosedyrer er gitt basert på pasientens spesifikke problem, og alvorligheten av tilstanden. Slike metoder inkluderer bein omstilling, sene forlengelse, vedlegg i implantat enheter, og felles fusjoner. Alle disse teknikkene er rettet mot å lindre smerte og forbedre generelle funksjon eller bevegelighet av foten.

Hint

• Pass på at du har prøvd å bruke alle konservative behandlinger før man vurderer operasjon.
• Konsultere legen din før du får noen behandling.