Utover sin vesentlig rolle i å holde planeten går, er sollys viktig for helsen og mental velvære hos mennesker. Sollys stimulerer frigjøring av visse hormoner i kroppen som bidrar til å regulere søvn og "humør", og noen ganger sove eller stemningslidelser er erfarne i løpet av månedene med begrenset sollys. På grunn av dette, har lamper som simulerer sollys blitt opprettet som en form for lysterapi.

Funksjon

Fluorescerende eller glødepærer brukes i sollys-simulere lamper, samt LED (light-emitting diodes). Noen lamper produsere "blått lys", som har blitt bevist av Mayo Clinic forskere å være spesielt effektiv i behandling av værsyke (SAD). Lamper kan kjøpes på varierende intensitet, som er målt i lux (et begrep av måling som bestemmer hvor mye lys som mottas på visse avstander fra kilden). Standard intensitet er 10.000 lux; men lamper som gir 2.500 lux kan også kjøpes. Sunlight-simulere lamper gir mer lys enn en vanlig lampe, som produserer ca 400 lux, men mindre enn sollys, som kan nå 100.000 lux midt på dagen.

Bruksområder

Ifølge forskere ved Mayo Clinic, kan lysterapi brukes til å gi lindring fra problemer som SAD, depresjon, skiftende arbeidsøkter, jet lag, søvnforstyrrelser, tvangslidelser, premenstruelle dysphoric lidelse og postpartum depresjon. Lysterapilamper brukes vanligvis daglig for varigheten av inntil to timer. De er enkle å innlemme i daglige oppgaver, som de kan brukes mens du sitter ved et skrivebord, lese, se på TV, spise og lignende innendørs aktiviteter.

Produkter

Før du kjøper en lampe, være sikker på at det har blitt testet for sikkerhet og effektivitet. Når du kjøper en lampe, vil du ønsker å se etter en som produserer lite UV-lys eller som filtrerer det ut. Dessuten er enkelte lamper beregnet for spesifikke bruksområder (dvs. SAD lysterapi), så pass på å se etter en som er beregnet for dine spesifikke behov.

Lys-terapi lamper vanligvis varierer fra $ 200 til $ 500 og kan bli funnet på mange drugstores eller Internett forhandlere. Internett er en stor kilde for å forske og finne lamper som er spesielt utformet for en rekke formål. Lamper også kommer i en rekke utførelser rettet til å gjøre lysterapi bruk praktisk. Noen brukte lysterapilamper er produsert av: www.sunalite.com
www.fullspectrumsolutions.com
www.sadlight.com

Det er alltid smart å snakke med helsepersonell før du kjøper en lys-terapi lampe for å avgjøre om lysterapi kan være nyttig for deg.