Siden forkjølelse har ingen kur, må vi i stedet fokusere på å forkorte varigheten og gjøre symptomene så lett å leve med som vi kan. Holistisk medisin, som også er referert til som "alternativ medisin" av noen, er en form for naturlig healing som fokuserer på kropp, sinn og ånd. Med populariteten til disse praksis fanger på mer hvert år, er det ikke rart folk er å snu til holistisk medisin for å finne måter å kontrollere forkjølelse. Og kan det være mer effektivt enn vanlig over-the-counter medisiner?

Rensing

Shanti B. Rangwani, en helhetlig utøveren praktiserer tradisjonell medisin i India, hevder at det første skrittet til å kjempe en kald den naturlige måten er å rense systemet av giftstoffer. Går mot det gamle ordtaket "mate en kald, sulte en feber," Rangwani sier til raskt for en dag når den kalde symptomer først dukke opp, og deretter justere til en diett som består hovedsakelig av alkaliske frukter som ananas eller grapefrukt. Legg lett mat og mer frukt for de neste tre dagene.

Lettelser Symptomer

Lindring av symptomer er det umiddelbare behovet for dem som lider med en kald. Og for å gjøre dette, er det mange alternativer. For en tett nese kan du prøve å brenne litt gurkemeie og innånding av dampen. Dampene bør øke utslipp av slim fra nesen og åpne opp bihulene å tillate lett pusting. Steam ansiktsbehandling med eukalyptusolje er et annet alternativ.

Kortere varighet

Det er ingen hemmelighet at mineralet sink er nyttig for immunitet og kampene av sykdom, og det har blitt foreslått av en artikkel publisert av Wesleyan University at sink pastiller kan faktisk redusere ikke bare alvorlighetsgraden av en kald, men også dens varighet. Betyr det at det er en kur? Kanskje. Men uansett, er dette en enkel og tilgjengelig måte å komme over det fortere enn du vil uten.

Foods

Når det gjelder mat å spise som vil hjelpe deg å bekjempe en kald og generelt føle deg bedre, kyllingsuppe, hvitløksuppe (eller hvitløk i noe, selv av seg selv), peppermynte te infused med cayenne og ingefær er alle gode. Rangwani antyder selv at en bit av sennep eller muskat utflytende på pannen vil lindre hodepine. Foods å unngå å inkludere melkeprodukter; søtsaker og stekt mat er motet når du prøver å kjempe en kald.

Hvorfor ikke stole på OTC?

Tilhengerne av holistisk medisin har vært forstemmende bruk av reseptfrie remedier for år, sier at effekten av disse medisinene gå mot naturen av våre organer. Feber og økt slim er kroppens måte å bekjempe virus invasjonen av en kald, og de som støtter naturlig healing metoder ofte motsette ideen om tukling med det naturlige systemet med mindre forholdene er uutholdelige.