Medifast er en diett plan som består av pre-planlagte måltider som kan kjøpes via selskapets hjemmeside. Selskapet tilbyr tre planer: menn, kvinner og diabetikere.

Fysiske bivirkninger

Folk på en Medifast plan kan oppleve lav energi, svimmelhet og svakhet, spesielt ved starten av dietten og under perioder med høy belastning, på grunn av den minimale mengden av kalorier.

Kostnad

Medifast er et dyrt program. Som i 2009, en måned tilførsel av shakes og måltider koster $ 275. Siden du trenger å kjøpe deres pre-pakket mat og ikke kan lage din egen, det er ingen måte å kutte kostnader og spare penger.

Time Frame

Du må spise seks ganger om dagen, til bestemte tider. Dette kan være vanskelig hvis du jobber og trenger å bære måltider med deg og deretter avbryte hva er det du gjør for å spise.

Noen alternativer

Mangelen på alternativer når det kommer til mat kan slå noen folk bort. Ikke alle liker smaken av måltider og hvis du har en bestemt matvareallergi eller er vegetarianer, alternativene er enda mer begrenset.

For lite kalorier

Dietten gir deg bare 800 til 1000 kalorier per dag. Spise noe mindre enn 1200 kalorier sulter kroppen din, bremse ned stoffskiftet og til slutt gjør det vanskeligere å brenne fett.