Den gjennomsnittlige kropps er mer enn 50 prosent vann. En mangel på vann kan føre til dehydrering som igjen kan føre unødig stress på normale kroppsfunksjoner. Siden væsker frigjøres fra kroppen daglig, er det viktig at vi erstatte disse væskene. Men vi må være forsiktig så du ikke over-hydrat. Over-hydrering kan forårsake hyponatremi. Å drikke store mengder vann unødig kan skape stress på både hjerte og nyrer, og kan også være dødelig.

Low Blood Sodium

Forbruker for mye vann kan senke natrium i blodet ditt. Lav natrium påvirker elektrolytter, som er ansvarlig for å sende signaler til celler som styrer kroppens funksjoner. Hvis natriumnivået blir for lavt, kan vann siver fra blodårene inn i cellene, til slutt nådde hjernen din og får den til å svelle. Dette hevelse kan være dødelig.

Nyreskader

Når du inntar store mengder vann innen en fastsatt tidsramme, nyrene jobbe overtid for å frigjøre væske fra kroppen din. Det ekstra arbeid kan forårsake overflødig slitasje i nyrene, noe som skaper langsiktige problemer. Når nyrene ikke klarer å skylle en tilstrekkelig mengde av overflødig vann ut av systemet ditt, du i utgangspunktet begynne å drukne.

Advarsel

Prosessen med å skade deg selv fra å drikke for mye vann er en langsom prosess med svært få symptomer, med mindre du spiser store mengder i løpet av kort tid. Hvis du føler behov for å forbruke mer enn den anbefalte mengden av væske, ta kontakt med helsepersonell før du gjør det.