Hårtap er en mye mer ødeleggende forekomst for kvinner enn for menn. Kvinner har en tendens til å fokusere mer oppmerksomhet på utseendet sitt, og håravfall er et veldig følelsesmessig belastende hendelse. For å finne den beste kur mot hårtap, er det først nødvendig å finne årsaken til hårtap. Kvinner kan miste håret av mange grunner.

Kosthold og ernæring

Kosthold er en viktig del av sunt hår og hud. Milliarder av dollar er brukt på kosmetiske produkter for å forbedre utseendet på kvinners hår når du spiser et sunnere kosthold kan være alt som er nødvendig. Mangler i kosten kan bidra til usunn hår og håravfall. Et sunnere kosthold vil ikke vokse hår som allerede er gått tapt, men det kan bidra til å holde håret som er igjen på hodet sunn og sterk.
Omega-3 fettsyrer er en viktig kosttilskudd ingrediens. Omega-3 fettsyrer er ofte anbefalt av ernæringseksperter og American Heart Association som en viktig del av et hjerte-sunt kosthold, men de er også en viktig del av hår og hud helse. Noen kvinner lider av jernmangel, noe som kan føre til anemi. Anemi kan også føre til hårtap. For å øke mengden av jern i kosten, spise mat høy i jern, for eksempel brokkoli, bok choy og spinat. Disse matvarer er også rik på vitamin C, som fremmer jernopptaket.

Herbal Hårtap rettsmidler

Saw Palmetto er en urt som har blitt undersøkt for sin effekt på androgen aktivitet i hårsekken. Kvinner bør rådføre seg med sin lege før du bruker så Palmetto for hårtap. Kvinner som bruker en østrogenbehandling eller tar p-piller bør ikke bruke så Palmetto.
Grønn te er en urt med antioksidantegenskaper som kan være veldig sunt for en kvinnes kosthold. Det er også brukt som en urtemedisin for hårtap. Grønn te inntak skaper høyere nivåer av globulin, som beveger seg hormoner som testosteron gjennom legemet i en bundet form. Når hormoner er i denne bundne form, er de ubrukelige av vev i kroppen. Dette forhindrer at testosteron blir omdannet til dihydrotestosteron, som er ansvarlig for en forkortet håret syklus. Apple cider eddik og salvie te brukes på hodebunnen er en annen urtemedisin som kan redusere eller stoppe hårtap hos kvinner.

Vitaminer og mineraler

Vitamin B12 er funnet å være mangelfull i kvinner som søker behandling for hårtap. Supplere din diett med vitamin B12 og biotin kan bidra til å stoppe håravfall. Biotin er en viktig del av sunt hår og hud, og er viktig for voksende nye hår. Den finnes i matvarer som eggeplommer og lever, men det kan være vanskelig å få nok fra kosten alene. Biotin kosttilskudd er ofte anbefalt av leger til å bruke sammen med reseptbelagte Hårtap behandlinger.
En multivitamin som inneholder sink er også anbefalt for de som lider av hårtap. Sink kan være i stand til å holde nivået av androgener, som er tenkt å være hormoner ansvarlig for hårtap, til et minimum. Ikke ta mer sink enn det som blir gitt i en multivitamin. Det er viktig at sink og kobber forblir i balanse.
Bruk naturlige sjampo og balsam på håret for å unngå hårtap som kan følge av en overdreven mengde av kjemikalier på håret.