Den shiitake sopp vokser på treet av døde løvtrær i Japan. Det har blitt brukt for sine medisinske rammer for 6000 yeas. Shiitake sopp kan senke kolesterolnivået og fremme det dårlige kolesterolet, LDL, å konvertere til gode kolesterolet, HDL. Shiitake sopp også hjelpe kroppen eliminere hva kolesterol det er tatt inn.

Bruksanvisning

•  Vit at det er shiitake sopp lave konsentrasjon av lentinan som bidrar til å senke kolesterolet. Det er også bra for behandling av virus og forsterke ditt immunsystem.

Ta 1000 til 4000 milligram per dag av shiitake tabletter eller kapsler. Hvis du bruker en flytende ekstrakt, mål for 3 til 16 milliliter eller 3000 til 6000 milligram per dag hvis du tar et LEM ekstrakt.

Finn shiitake sopp i din dagligvarebutikk. Eller gå til en asiatisk matbutikk. De vanligvis bærer shiitake sopp.

Se etter shiitake sopp som er lubben og fast. Unngå sopp som er krøllet eller har slimete flekker.

Tørk shiitake sopp med en fuktig klut når du får dem hjem. Vann kan gjøre dem gjennomvåte så bruke svært liten, om noen.

Oppbevar shiitake sopp i kjøleskapet. Sett dem i en papirpose og lukk den løst. De bør holde for en uke.

Legg shiitake sopp til supper, stek dem med hvitløk og løk for å lage en topping til kjøtt eller legge dem til tomatsaus til toppen pasta.

Tips og advarsler

• Å spise shiitake sopp pulver i lang tid kan føre til magesyke, foto og eksem.
• Begrens shiitake sopp inntaket hvis du har gikt eller nyreproblemer.