Digidexo.com

Hvordan Forbedre Fordøyelse

Fordøyelsen er i kjernen av menneskers helse. Ved å styrke fordøyelsen, støtter du helsen til hele kroppen.

Hvordan Forbedre Fordøyelse

Hvordan Forbedre Fordøyelse

•  Start morgenen med en capful av eple cider eddik i 1 glass lunkent vann. Denne eddik, som er forskjellig fra vanlig eddik, letter fordøyelsen.

Legg rå dyrkede matvarer i kostholdet ditt. Disse matvarer inneholder lactobacilli, som er sunne mikroflora som naturlig foreligger i fordøyelseskanalen.

Drikk en kopp varm peppermynte te etter måltidet. Rådfør deg med legen din før du drikker peppermynte-te hvis du har reflux eller bruker et homøopatisk middel.

Ta en probiotisk hvis du har vært på antiobiotics eller har kompromittert fordøyelsen. De gunstige bakterier som er naturlig til stede i fordøyelsessystemet kan bli utarmet. Gjenopprette de gode bakteriene kan forbedre fordøyelsen og immunforsvaret.

Avstå fra å spise to timer før sengetid for å sikre skikkelig søvn, noe som er viktig for den generelle kroppsfunksjoner, inkludert fordøyelsen. Hvis du må spise nær leggetid, spise mat som fordøyes raskt, for eksempel en suppe eller salat.

Hint

  • Innholdet i denne artikkelen er ikke ment å gi medisinske råd. Ta kontakt med din lege for lege.