Det er unektelig at et riktig kosthold kan holde kroppen fungerer som den skal. Så det er ikke overraskende at leger tror at riktig ernæring kan bidra til å behandle selv tilstander som isjias.

Funksjoner

Isjiasnerven renner ned langs ryggraden og inn i setet, og isjias er en tilstand som fører til intens smerte som følge av nerven som komprimeres, noe som er grunnen til at det er ofte referert til som en "klemt nerve". Typisk skjer kompresjonen Hovedårsaken til komprimering av denne nerven er via en svulmende disk langs ryggraden.

Ernæring

Hva du spiser kan ha en direkte innvirkning på din isjias. For eksempel, behandlet og junk mat lastet med sukker og salt vil bare forverre eller forlenge isjias og gjør kroppen mer mottakelig lider en gjentakelse. Matvarer som bidrar til å bekjempe betennelser inkluderer avokado, tomater, brokkoli, hvitløk, cayennepepper, gurkemeie, mandler, fisk og valnøtter.
I tillegg til riktig ernæring, kan trene og stretching også bidra til å lindre isjias smerter.

Betydning

Isjias er mer sannsynlig å påvirke folk som jobber i yrker som krever løfting, bøying og kronglete. Følgelig lære den riktige måten å løfte, kan vri og bøye redusere risikoen for ny skade.

Betraktninger

Når folk vurdere å behandle sine smerter de vanligvis tenker på medisiner i stedet for mat. Men maten vi spiser om og om igjen til slutt enten svakere og mer utsatt for sykdommer eller sterkere.
Sammen med endringer i kostholdet bør isjias behandles med is og varme rotasjoner, så vel som ibuprofen.

Advarsel

Hvis kosthold endringer og hjemmesykepleien ikke bidra til å redusere isjias smerter bør du søke medisinsk hjelp for å avgjøre om det er en en mer alvorlig underliggende årsaken.