Næringsstoffene som tilbys av proteiner er avgjørende for fysiske eksistens. Sammen med den viktige rollen dette stoffet spiller i å opprettholde fysiske liv, og tilbyr et rikt protein diett mange fordeler til alle som ønsker å gjenvinne eller opprettholde en sunn vekt.

Energy Hog

Det tar faktisk kalorier å forbrenne kalorier og proteiner har en høyere termisk verdi enn både fett eller karbohydrater. (A matens termisk verdi representerer den energi som kreves til å fordøye og absorbere den.) Dette betyr at mer energi blir expending i den enkle kok av proteiner enn det som er brukt i kok av de andre to typer mat.

Calorie Nøytral

Den høye termiske verdien av proteiner gjør dem mer kalori nøytral. Betydning proteiner introdusere mindre kalorier inn i kroppen din system enn gjør sammenlign serverer størrelser av fett eller karbohydrater.

Metabolsk Booster

Jo høyere termisk effekt av proteiner betyr også at de har en bedre metabolisme booster enn enten fett eller karbohydrater.

Muscle Builder

En diett rik på proteiner, i forbindelse med regelmessig styrke eller styrketrening, arbeider for å opprettholde eller øke kroppens muskelmasse. Lean muskler forbruker mer kalorier enn lagret fett.

The Low Down

Å spise protein brenner ikke fett direkte. Hva det gjør er å skape en større etterspørsel etter energi slik at kroppen er tvunget til å brenne flere kalorier totalt (ikke bare kalorier som stammer fra fett).