Enten du er forelder, søsken, venn eller lærer i en deprimert tenåring, kan kommunikasjon med ham være veldig frustrerende og trist. Depresjon er et vanlig problem blant tenåringer og oppstår på grunn av en rekke faktorer, fra romantikk problemer og sorg til faglige vansker og generell misnøye med retningen på livet. Men kan noen tips hjelpe deg å hjelpe en deprimert tenåring.

Bruksanvisning

•  Lær om depresjon. Du vil aldri være i stand til å hjelpe noen som er deprimert med mindre du er i stand til å fullt ut forstå sykdommen selv. Ikke ta begrepet depresjon lett, så det vil bare gjøre tenåring mislike deg. Utdanne deg selv om de underliggende årsakene til sykdommen og mulige behandlinger, enten du har å gå til et bibliotek for å lese en bok eller se en dokumentar om temaet.

Oppmuntre tenåringen til å gå til en lege. Det kan være svært gunstig for en deprimert tenåring å få en legeundersøkelse, spesielt i tilfelle det er en sann medisinsk problem, for eksempel lavt serotonin nivåer. Personer som har lave nivåer av serotonin kan behandles med en resept antidepressiva.

Være et positivt eksempel. Prøv å være en sunn, oppløftende og positiv rollemodell i livet til den deprimerte tenåring. Være en søyle av styrke på måter som oppmuntrer fysisk form, å avstå fra narkotika og alkohol, og å følge et sunt og godt balansert kosthold.

Motivere deprimert tenåring å delta i fritidsaktiviteter. Fritidsaktiviteter, deriblant friluftsliv og sport, kan gjøre underverker for humøret nivåer, selvfølelse og hjernen. Prøv å vise deprimert tenåring at livet kan være morsomt og spennende, enten det er ved å spille tennis, ta en helg biltur, kommer til å se en inspirerende film eller spille brettspill.

Tilbuds informasjon. Finn en depresjon bok eller guide å gi til tenåring. Et annet alternativ er å se etter et lokalt verksted som har foredrag om depresjon - som også kan være en god måte for deprimert tenåring å sosialisere og komme seg ut i verden.

6. Vær støttende. Ikke bli sint på deprimert tenåring følte det slik. I stedet gir en sterk støtte nettverk for personen. Du kan gjøre dette ved å snakke i dybden og lytte til hva personen har å si. Gi en skulder å gråte på. Delta på møter med leger eller psykiske forelesninger som en form for moralsk støtte og veiledning.

•  Still spørsmål. Mange grunnleggende årsakene føre til ungdoms depresjon, fra lærevansker i videregående skole og avvisning i romantikk til problemer med montering i eller kroppen bilde problemer. Finn ut hva som kan være årsaken til tenåringer til å føle på denne måten, og ikke vær redd for å spørre hva du kan gjøre for å hjelpe.

Hint

• Gi en deprimert tenåring litt plass og tid. Ikke vær pushy eller kraftig om noe, enten det er sosiale aktiviteter eller legetimer.