Hodepine er en primær symptom på kronisk utmattelsessyndrom. Mange rapporterer at hodepinen føles annerledes enn andre hodepine de har hatt, eller at de har begynt å ha migrene. Behandling av hodepine fra kronisk utmattelsessyndrom må inneholde generelle behandlinger for problemet samt spesialiserte behandlinger.

Bruksanvisning

•  Snakk med legen din om hodepinen du opplever. I noen tilfeller, avhengig av hyppigheten og alvorlighetsgraden av hodepine, kan legen forskrive medisiner som Diamox, smertestillende sedativa eller migrene medisiner. Den type av medikamenter avhenger av type hodepine som man opplever. Selv om din hodepine er ikke alvorlig, snakke med legen din om hvordan du best kan behandle dem.

Ta over disk smertestillende medikamenter. For noen hodepine, kan tradisjonelle hodepine relievers gjøre jobben. Det er lurt å huske på de potensielle bivirkninger av langvarig bruk av disse medikamentene og snakke med legen din om eventuelle interaksjoner.

Reduser stress i livet ditt. Stress kan forverre kroniske utmattelse symptomer, inkludert hodepine. I tillegg, stress kan føre til spenningshodepine også. Pass på at du tar vare på deg selv, få nok søvn og spise godt.

Strekk halsen og praktisere meditative øvelser som yoga. Trøtthet og smerter kan ofte gjøre pukkel nakke og skuldre, noe som kan føre til mer smerte. Utøve god holdning, gjør nakke strekninger og legge i stress-lindrende praksis som yoga som kan styrke musklene og forbedre kroppen din holdning.

Prøv naturlige metoder for å lindre hodepine. Mange synes at å plassere en kald klut på pannen eller læring biofeedback teknikker kan hjelpe dem å redusere smerte. Migrene kan bli hjulpet ved å finne et mørkt rom for å hvile i.