Leve med lite stress og frykt er en stor ting, men de fleste må trene seg til å gjøre det. Det kan være en utfordrende ting å gjøre med alle vanskelighetene i livet til ansikt. Faktum er at de fleste mennesker lever i frykt og stress om ting som aldri skjer så i hovedsak de bare levde i frykt og stress for ingenting. Lære å gjenkjenne reelle bekymringer og arbeide med dem i stedet for mot dem er en stor del av å leve med lite stress og frykt. Også akseptere ting som er ute av kontroll og imøtekommende til dem vil hjelpe deg å nyte å leve med lite stress og lite frykt.

Bruksanvisning

Først må du innse det er så mange ting som er virkelig ute av kontroll. Disse tingene er det største bekymring som fører til å leve med store mengder stress og frykt. Hvis noe er ute av kontroll er det ingenting du kan gjøre for å endre det eller endre det eller hemme den. At ting blir uunngåelig og med ut tvil vil skje. Det eneste du kan gjøre er å akseptere det og plass til det. Hvis du lever i frykt du mister jobben din, og det er et uunngåelig faktum enn bare godta det og se etter en annen. Hvis du lever i frykt bilen vil gi ut på deg på motorveien akseptere at det er en mulighet og forberede deg så godt du kan for hvis det skjer, og det er det.

To andre før de tingene du frykter og stress over bli en realitet spørre deg selv "hvordan kan jeg forberede meg nå før det skjer, og hvis det skjer?" Noen ting er legitime bekymringer og i stedet for å frykte dem og stresse over dem forberede seg på dem. Det er mye mer konstruktivt å forberede seg på disse tingene enn å stress over dem. Ved å stresse over dem er du skade deg selv to ganger så dårlig fordi du ikke får forbi frykt for å forberede deg selv og du lever i frykt. Hvis du stresse og engstelig av en tale må du gi at stress og frykt ikke tillater deg å praktisere talen også. Du må fokusere all din energi på å øve på tale og ingen av din energi på frykt og stress om å måtte gi talen.

Tredje forlate alt stress og frykt i hendene på en høyere makt. Til tross for hva din mener er det alltid en høyere makt, det være seg Gud, Kristus, Science, Buda, Allah, eller hva. Dette vesenet har din beste interesse sin makt, og når du gir alt stress og frykt til høyere makt vil det tillate deg å leve fritt og lykkelig. Be til hvem du har tro på og slipper at stress og frykt.