Dine tankeprosessene kan bli påvirket av en rekke barrierer, noen med flere potensielle farer enn andre. Prøv å forstå hva det handler om din tankeprosess som om du før du blir for bekymret. Vurdere din evne til å rasjonalisere dagligdagse aktiviteter, som for eksempel hva du skal spise til lunsj eller aktiviteter som du kan gjøre etter jobb. Ta hensyn til disse skiltene før du kontakter en lege slik at du kan tydelig kommunisere ditt problem.

Stress

Overdreven stress kan produsere en rekke symptomer innen individet. Disse kan variere, fra angst til fysisk sykdom. Stress kan skape tretthet og emosjonell ubalanse. Hvis stress påvirker deg for lenge, kan du utvikle angst eller depresjon. Prøv å redusere stress i livet ditt. Fjerne stressfaktorer hvis mulig, eller i det minste redusere dem. Øv mekling teknikker og få nok søvn for å motvirke effektene av stress på kroppen din.

Sykdom

Visse sykdommer kan påvirke tankeprosesser. Influensa, strep hals eller enda en ørebetennelse kan føre til at du får feber som kan utløse hallusinasjoner eller endringer i temperament. Enkelte sykdommer, så som Alzheimers, faktisk føre til forringelse til hjernen og fører til hukommelsestap. Dette er mest vanlig hos eldre; men hvis du har tilbakevendende hukommelsestap, ville det ikke vondt å se legen din for en sjekk-opp.

Medisinering

Det er mange potensielle bivirkninger til medisiner, både over-the-counter og reseptbelagte skjema. Forskning bivirkninger før du tar noen medisiner. Hvis du nettopp har begynt å ta et medikament, og du merker endringer i din tankeprosess, snakk med legen din som du kanskje trenger å bytte resepter eller endre doseringskrav. Kan løse noen medisiner ett problem, men skaper en helt ny en.

Mangel på søvn

Mangel på søvn kan forårsake så mange problemer, om ikke mer, enn mange sykdommer. For å kunne operere på vårt fulle potensial, mennesker trenger åtte timers søvn en natt. Også ta hensyn til de timene som du sover; hvis din sengetid endres ofte, kan dette påvirke kvaliteten på søvnen din. Prøv ikke å drikke koffein eller alkohol før sengetid som alkohol kan tvinge deg inn i en dyp søvn mens koffein kan hindre deg fra å få noe søvn i det hele tatt.