Et mangfold av kosttilskudd er tilgjengelig for å hjelpe kroppen som det aldre, inkludert de formulert for spesifikke bekymringer som menopause, bein og tenner helse, øye helse, immunsystemet og for forebygging av sykdommer som Alzheimers. Kosttilskudd for å øke energi gjennom hele arbeidsdagen eller før en treningsøkt er også tilgjengelig, som er kosttilskudd som øker energi og samtidig bekjempe aldringsprosessen.

Supplements For Aging

Mange kosttilskudd er tilgjengelig for aldring health. Noen inneholder vitamin C, vitamin E, kalsium med vitamin D og klaseormedrue. Ifølge Delicious levende nettside artikkelen "5 Viktige Supplements For Aging Well," 400 IE vitamin E daglig kan bidra til å styrke immunforsvaret, forebygge grå stær og bidra til forebygging av hjertesykdom, diabetes, kreft og Alzheimers. 500 til 1000 mg vitamin C bidrar til å øke immunforsvaret, hjelper kroppen absorbere jern, bidra til tannkjøtt og tenner helse og fremme helbredelse av sår. Kalsiumtilskudd med vitamin D holde bein og tenner sterk og bidra til å forhindre brudd og osteoporose. 600 til 1200 mg kalsium om dagen bør tas avhengig av kostholdet. Klaseormedrue er vanligvis foreskrevet som remifemin med 40 mg daglig. Det reduserer menopause-relaterte hetetokter, nattesvette og milde humørsvingninger.

Supplements For Energy

Tretthet, mangel på restorative søvn, dårlig kosthold, stress, depresjon og «mangel på karbohydrater drivstoff" kan alle påvirke energi i løpet av dagen, ifølge All Star Helse nettstedets informasjon om energitilskudd. Å øke energi før trening prøve thermogenic sentralstimulerende midler, som er kosttilskudd som øker kroppens stoffskifte, noe som resulterer i kroppen brenner mer kalorier og øke kroppens energinivå. Synephrine, eller bitter oransje, har en effekt på kroppens lik effekten av efedrin, en utestengt substans, uten de negative virkninger på hjertefrekvensen eller blodtrykket. Syhephrine kosttilskudd øke metabolismen og kalorier brent, derfor økende energi. Sportsdrikker, energi geleer, energibarer og rister, og johannesurt er blant de mange andre former for energitilskudd.

Supplements for Energy and Aging

Ginkgo biloba, acetyl l carnitine og koenzym Q10 er tre anti-aldring kosttilskudd som også øke energinivået, ifølge Simply Anti Aging nettside artikkelen "Styrking Energy Over 40." Ginkgo biloba er en gammel kinesisk urtemedisin som hjelper blodstrømmen til hjernen, noe som bidrar til mental yteevne og energinivå. Acetyl l carnitine og koenzym Q10 er både naturlig forekommende stoffer som allerede produseres av kroppen. Kroppen gjør mindre av både som den alderen; derimot, kan kosttilskudd hjelpe gjenopprette disse stoffene til kroppen, hjelpe mental funksjon og energinivå. Som kroppen aldre, kan få nok av disse stoffene fra mat være problematisk, så legger kosttilskudd bidrar til å hindre en nedgang i mental funksjon og energinivå. Alle tre av disse kosttilskudd er bra for hjertet.