Snurpet leppe pust er en avslapning og beroligende teknikk som brukes for å kontrollere puste prosessen. Når den brukes regelmessig, det gjør hvert åndedrag mer effektiv og vil lindre kortpustethet, forlater kroppen generelt avslappet. Snurpet leppe puste hjelper folk som lider med akutt åndenød av kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), emfysem og astma å gjenvinne fokusert puste.

Fordeler

Forbedrer ventilasjon og pustemønster ved å bringe ny luft inn i lungene, slippe eventuell innestengt eller gammel luft. Forbedringen i pustemønster holder luftveiene åpne lenger og reduserer det lettere å puste.

Andre bruksområder

Bruk snurpet leppe puste teknikk under anstrengende fysiske aktiviteter som løping, løfting, bøying, klatring åser og trapper for å kontrollere pusten.

Funksjon

Snurpet leppe puste gjøres ved å puste inn luften sakte gjennom nesen, og deretter pursing leppene som om blåser ut et stearinlys flamme og exhaling sakte.

Forebygging / løsning

Snurpet leppe pusting er anerkjent av The Lung Association som en teknikk for å kontrollere pusten hos personer som lider av kronisk obstruktiv lungesykdom, emfysem og bronkitt forårsaket av å røyke sigaretter og forurensning.

Misforståelse

Ifølge Sierra Biotech, fordi snurpet leppe puste fungerer godt i avslappende, kan enkelte individer under nød press teknikken, der de puster inn for mye hardere og ut vil føre til mer mottrykk og kan resultere i en forverret puste tilstand.